时间过得好快，转眼2021年的第一个月就快过完，大家的年货都准备好了吗？各位所在的城市有没有受疫情影响啊？

我今天晒个不一样的年货——跑步机！熟悉我的朋友们肯定知道我是个跑步党，去年疫情大爆发的时候，出门少，那个时候我就想买一台跑步机，网上兜兜转转看中一台reebok的，准备付钱了，结果跟我说要一个半月才能送货。再看看别的牌子，送货时间也拉的很长。随着疫情的好转，我恢复了路跑，也慢慢打消了买跑步机的念头。

但是，进入2021年，疫情又来了，真是没完没了！加上最近的上海从去年底就开始大降温，零下8、9度，路面结冰，西北风狂吹，我想想太平点吧，还是买跑步机吧！

于是，就有了本文这件别人看起来很特殊、对我来说很有必要的年货了！为了赶在降温前能更快用上跑步机器，我选择了迪卡侬，购买前，我特地去了实体店试跑体验，最终选定T100S。干嘛不买其他型号？第一，T100S是迪卡侬跑步机中的最新款；第二，T100S是迪卡侬跑步机中个头最小的；第三，T100S是迪卡侬跑步机中最便宜的。

下面开始来晒单吧，这台跑步机快递包装是超大的，我回家看到后很惊讶，真是好大一台！盒子上印着“HEAVY”，真是感谢快递小哥送货上楼。

外包装上印着T100S的一些主要信息：产品重量48kg、最大承重100kg、搬运时需要两人协力、产品尺寸为158*70*20cm。

产品外箱就像鞋盒一样往上打开，“掀起盖头”后就看到了T100S，运输中的防护措施很到位，就算跑步机净重达到41kg，也完全不用担心在运输中受到损坏。

跑步机的颜色方面，T100S共有两种可以选择，除了我选的白色，还有一款金属银，购买时我感觉银色太冷冰冰了，所以还是挑了白色。把跑步机移到我经常拍照的地毯上，一下子显得地毯好小。

挑选家庭跑步机，相信很多人都有顾虑，主要就是怕占地方，所以挑选时我认为第一要素就是“可折叠”！这台T100S就是可折叠设计。使用时，先抬起扶手，一点也不费力。

把扶手抬起到差不多90度的样子，会听到“咔嗒”一声，这就表示扶手就位了！固定的关键，就是扶手两侧中间位置这个锁扣了，打开后会锁死，如果要收起跑步机，必须左右同时往上掰，解锁后才能折叠。

在右边扶手内侧靠下的位置，贴有警告，最大承重100kg，适用于大部分人群，我相信体重能超100k的人肯定也不会跑步。

完全打开的T100S就是下图这个样子了（条件有限，上海房价天花板，请无视房间里的东西），看起来很不错吧？

T100S采用LED触摸式面板，动动手指就能轻松完成各种操控。在面板前，是可拆卸支架，用来放手机、平板，让跑步过程不枯燥。

在支架的背面，有一根橡皮筋，一拉一扣就能轻松锁定设备，不会因跑步时的晃动而跌落受损。

既然能放ipad，手机自然也就不在话下，放了iphone 11，一下子感觉好小，跑的时候当然屏幕越大看起来越舒服了。

在控制面板的后部、支架的下部，是USB接口，用来给ipad、手机临时充电。

在面板的下方，有一根扶手，可以用来挂毛巾，也可以用来跑后拉伸。

在控制面板的前端，靠身体的地方有安全绳的接口，采用磁力与跑步机相连接。

T100S的扶手、面板、支架看完了，接着往下看。在两侧支架的中间，印着产品型号DOMYOS T100S，DOMYOS是迪卡侬产品线中器械类分支的名称，跑步机、椭圆机、健身单车等都属于这个系列。

接下来是一台跑步机最核心的部分之一——跑道。跑道好不好非常重要，无论是脚感、缓震，还是跑步时的噪音，都有很大影响。

T100S的跑道官方数据是120cm长、45cm宽，对家用跑步机来说这个大小是够了。不过呢，你要是经常跑步，会发现120cm的长度还凑后，但45cm对宽度还是有点窄了，如果能做到60cm的话那就更好里，但占地面积也随之变大，所谓鱼与熊掌不能兼得嘛……

在跑道的两边，各有一块黑色的防滑踏板，加上45cm宽的跑道后，总宽度达到了63cm，乘以机身总长度149cm，使用T100S时的占地面积为0.94平方米，这样的大小一般家庭都是放得下的。

接着，我们来仔细看一下这条跑道和踏板，凑近后可以发现，黑色跑道是由一个个非常小的正方形格子组成的，排列很密集，比起光面，又防滑又耐磨。

在这层橡胶跑道的下面，还有一层跑板，分解图如下所示，厂家介绍说还是用了跟专业塑胶跑道一样的材质，这方面我就不懂了，也不会去拆机，比起跑马路，跑步机的缓震肯定更好。

机器看差不多了，准备通电使用把！电源插孔的位置比较隐蔽，搭配专用三相插头。

为了更好的使用跑步机，可以下载对应的EConnected app，手机通过蓝牙与T100S连接，能有更丰富的运动功能。

顺便看一下app吧，内置多种课程，必有一款适合你。

每节课都是有视频的，跟着教练一起跑，是蛮好的，非常适合刚开始运动的人。

除了跑步机等器械训练外，app还自带有氧心肺训练这样无器械的课程，让运动变得更加有趣的同时，还让身体其他部位得到了训练，关键这些课程还都是免费的，还不赶快连起来？

T100S和app全都看完了，终于能使用了！接着以视频演示为主，T100S带有四向滚轮，移动起来很方便，移动前，让机器前倾，用脚踢起支架，让机器往胸口位置躺，拉起扶手就能移动了。

在跑步机放平后，先要蹲下来把扶手往上打开，听到“咔嗒”一声，说明扶手已经就位。

准备完成后，开始跑步吧！开机后，时度默认1km/h，大家可以根据自己实际情况逐步增加时速。

当然，因为跑步机自带蓝牙，除了传统方式操控之外，还能用手机app进行控制。

此外，T100S的控制面板中间位置还有一个圆形遥控器，可以操控机器启动、暂停，还可以调整跑步速度，而且这个遥控器背面还是磁吸式的，非常好用。

作为跑步党，跑步机对我来说主要就是低温严寒、高温酷暑、雨天、雾霾使用的，最近上海低温冰冻大风，每天户外改到跑步机上跑跑真的不错。

我平时在户外跑马路的话，日常训练配速基本在410和450之间，到跑步机上呢？因为T100S显示的时速，需要转换一下，我开到最快12km/h，换成配速的话就是每公里5分钟，对我来说有一丢丢不过瘾。

外面天寒地冻零下五度，室内没开空调，温度在10度左右，我7km跑下来，紧身衣已经湿透，再也不用担心天冷室外跑完脸被冷风吹得生疼、身子还没暖起来了！

来看看运动数据吧，通过app能看到详细的数据，也能为日后分析做参考。

虽然T100S控制面板的显示用了时速，但在app心里以看到配速转换，除此之外，分段配速也有显示，有点可惜的是，app不能读取我的apple watch心率。

这台跑步机，从收货开始，每天都被使用，主要就是我老婆和我儿子在用，他们两个要“减肥”。在我的督促下，我老婆再也不拿“外面冷”为借口了，放个ipad，边跑边刷B站上的美食视频，既锻炼减肥又饱了眼（口）福，一举两得。

我老婆日常配速在7到8分之间不停飘忽，T100S调速能精准到0.1km/h，让她跑起来更加游刃有余。

家里有了跑步机，最兴奋的当属我儿子，他最起劲了！每天晚上九点，他都会跑个2.5km，想想去年暑假，我叫他晚上8点半去黄浦江边跑个1.5公里，那个哭天喊地，现在变得超级自觉。

估计在我儿子眼里跑步机就是个大玩具吧！他也知道挺着个小肚腩不好看，要减肥了。

我儿子现在每天跑2.5km，再走个100米让气喘匀，看看数据，差不多的距离，每天用时都在减少，不错不错，希望坚持一个月真的能减肥。我儿子现在跑起来，想要速度开快一点，这被我制止了，安全第一，并不是做运动员，锻炼为主，出出汗消耗消耗脂肪就行了。

T100S作为一台家用跑步机，买跑步机前我很担心减震问题，我家不是住底楼，需要考虑到噪音问题，就怕跑到一半楼下来敲门。实际使用发现，这台T100S的噪音不大，跑步过程中最大噪音不过80多分贝，主要就是脚踩跑道的声音，跑累了脚步重了，噪音也相对大一点。

除了噪音，“扰民”还体现在地板震动，换位思考一下，如果你家的天花板一直晃啊晃，住楼下肯定也会提意见。T100S的缓震效果非常棒，在跑步机底部四角带有猫爪式仿生缓震垫，除了在跑步时能效吸收冲击力，降低震动之外，还能给跑者提供回弹，一举两得！

各位在给家里老人、小孩使用T100S的时候，不必太过担心安全问题，因为T100S保护工作也做的很不错，如果安全绳在跑步过程中脱落，跑步机立即停止工作，避免发生危险。当然，在老人、小孩使用跑步机锻炼的时候，周围应该有人看护，而且速度一定要设定在他们能承受的范围内，不要盲目加速，锻炼切记量力而行。任何运动，安全永远是第一位的！

每当跑步结束后，跑步机的收纳也很方便，关闭电源折叠跑步机，双手同时松开扶手两侧对锁扣，往下轻推就能让扶手躺平，熟练操作后不用两秒就能搞定。

拉起扶手把T100S提到95度，底部的支架就会自动弹出，这时跑步机就会自动站立了。

收纳时，你可以把跑步机竖起来放在门后、墙角、沙发边，也可以让它躺在沙发底下。我的选择是让跑步机靠在书柜前，竖起来的占地面积才0.25平方米，大大降低了占地面积，非常棒！

跑步机到这里介绍的也差不多了，最后提一下安装和售后，跑步机属于大件重物，快递发的是德邦，送货上门，如果没电梯的话，六楼（含）以内都是不收费的，有电梯么不管几楼都是免费。至于安装，可以微信扫描下图二维码进入小程序，联系就近门店安装，如果是动手你能力强的小伙伴也可以省略此步。

通过迪卡侬微信小程序，扫描机身上的二维码还能绑定售后，可随时预约安装和享受售后保修服务。

好了，机器就介绍倒这里吧，最后做个总结：

优点：

1.折叠、打开速度快，很方便；

2.折叠后竖起仅0.25平方米，大大减少了家庭占地面积；

3.跑步机自带四向滚轮，方便移动，可以轻松“嵌入”房间角落，女生也能独立搞定收纳；

4.三重缓震设计，特别是机器底部四角带有猫爪式仿生缓震垫，在跑步时能有效吸收冲击力，提供回弹；

5.跑步时噪音主要来自脚踏跑道的声音，基本不会超80分贝，加上三重缓震，不扰民，不会引起邻里矛盾； 

6.触摸式、多数据显示控制面板，运动数据一目了然；

7.磁吸式遥控器，操控更方便；

8.速度支持从1km/h倒12km/h调节，单次调节可以精准到0.1km/h；

9.因为最低速度才1km/h，老人、小朋友都可以用这台跑步机来锻炼；

10.最大100kg承重，绝大多数人群适用；

11.45度置物架设计，边跑边刷剧，不会累到颈椎；

12.蓝牙链接跑步机，非常方便，且无需密码，支持多手机连接；

13.搭配app，体验虚拟私教各种课程，让运动变得更为丰富，且能记录、分享运动数据；

14.迪卡侬门店多，购买前可以去试跑体验，比起网购有优势；

15.机器颜值高，特别是我买的白色；

16.日常易清洁，湿布（巾）一擦就搞定。

缺点：

1.定价2999.90元，还没有显示屏，比起国产其他品牌，有点贵；

2.虽然T100S搬运、收纳都很方便，但41kg的净重还是比较重的，在收跑步机往上提的那一下尤其能体会到；

3.最高12km/h的时速，如果你是“跑步老鸟”，就会感觉有点慢；

4.跑道宽度45cm略微有点窄，跑起来千万别分心。

比较可惜，希望能改进的地方：

1.希望加入坡度设计；

2.app不能读取运动手表心率，apple watch、小米手环我试过都不行，看来只认迪卡侬自家的；
机器底部滚轮可以再多两个，直径做大一点更好推。

最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏是对我最大的支持，谢谢大家！