写在前面

今年夏天前往广西玉林大容山露营，抵达住处休息后，同住的小伙伴Hill拿出她带着的筋膜枪，告诉我们这个小玩意儿可以用来按摩，而且会超爽。当时我心想：什么东西可以那么厉害？在此之前我没接触过筋膜枪这类产品。直到上身体验，不得不说真的超级舒服！忍不住连连称赞一路安利！

当天一开始我从百色坐了一个钟的动车抵达平果，再从平果坐5个多钟的汽车抵达玉林，我背了一台Macbook pro，一台单反，三个镜头（70-200/24-105/50），还有一台Gopro hero7black，充电宝，各种充电器，还有衣物，更换的鞋子等等，一个行李箱加2个背包，身体已经是相当疲惫，当晚在Hill的指导下使用圆头进行肌肉的放松，我们凌晨3点睡，舒缓过的部位第二天醒来后，疲惫和酸痛感基本消除得一干二净。

我们许多都是资深的数码控，科技玩家，设计师，旅行博主，摄影博主等等。时常会看到许多优秀的桌面搭配，数码搭配，旅行美照，设计分享。大家也免不了长时间坐在电脑前，低头看手机信息浏览社交媒体平台，使用ipad学习码字做标注,背着各式各样有分量的设备到处旅行，这些日常的生活习惯逐步影响着我们的身体、生活状态。当你十几岁的时候，你觉得熬个夜也没什么大不了，第二天照常上学。当你过了二十五岁，熬夜一天，三天也补不回来。现在有很多年轻人长期使用电脑，保持同一个姿势，造成颈椎酸痛，连带引发其他部位的疼痛，包括头痛和头晕等。

外在，我们可以通过筋膜枪的使用，以及一些跌打药剂的配合，缓解我们身体因过劳产生的各种病痛。内部，我们要对每天的坐姿以及站姿进行有效调整，规划电脑的使用时限，坐在位置上时常闹钟提醒起来活动活动，让自己的身体能得到一个良好健康的状态。

接下来我们进行消除疼痛的第一步，开箱我们的迷你筋膜枪。

开箱/外观

外包装的背部首先映入眼帘的是使用场景的图示，涵盖了健身房锻炼，电脑前工作，户外运动，关爱长辈健康等方面。接着KICA筋膜枪产品名，产品型号，主要材质，产品重量，产品尺寸，电池容量，制造商，地址，联系电话以及网址等基本信息。

外包装的左右两侧分别以简画的形式，展示了KICA K2迷你筋膜枪里配备的按摩头型，以及产品优异的功能性。

KICA K2迷你筋膜枪配备按摩头型分别是：

1.球型头：放松软组织及敏感肌群
2.平头：按摩腰背平行大肌群
3.圆锥头：冲击深层组织，如经络、关节、穴位等
4.U型头：按摩颈部与跟腱处

产品优异的功能性：

1.超强续航

2.高频击打

3.超轻航空铝材

4.手机大小的便携身材

外包装研究完之后，进入敌方内部一探究竟。

开箱看到便携包的时候，真觉得很像我的行李箱。作为一个喜欢出行的游乐者，非常喜欢这款便携包，跟我的爱好非常契合，轻松旅行，喜爱常伴左右的物品。在筋膜枪陪伴下的旅途，我们可以轻松地放肆出行，竭尽全力地踏遍每个未知地。

便携包外部采用了韧性抗冲击的材质，轻盈携带，为筋膜枪提供了很好的外在保护。四周的防撞包角，防撞耐摔，有效保护箱体。

内部硬质防刮海绵活动内胆，拆卸便携，有效缓冲机身与配件之间的摩擦。

使用说明以简画的形式，形象细致地为我们介绍了产品概况以及产品使用方式。

在产品概况方面，使用说明在主机、电源指示灯、充电接口、挂绳孔、档位指示灯、功能键的位置都进行了详细的标注。每个按摩头的功能性也进行了详细的解说。

在产品使用方面，安装/替换按摩头，开关机操作，智能按摩操作，智能怠速功能解说，智能保护功能解说，智能指示灯和档位指示灯提示解说，具体参数，充电时禁止使用警告，产品清单，适用以及禁忌文字解说。

非常全面细致的说明书。产品使用操作通俗易懂，十分智能方便。

Kica迷你筋膜枪配备了Type-c充电线，即使我们在外露营，或身处无插头的地方，也可以使用充电宝对筋膜枪进行快充。

品牌方细心地配送了防丢手绳，防止产品在使用过程摔落造成损坏。

简单的开箱已经完成，接下来我们进入使用体验环节。

使用体验

健身房

第一个场景的使用体验，我先选择了健身房，KICA K2迷你筋膜枪与传统的筋膜枪存在很大的区别。

首先非常直观体现在体积上，传统的筋膜枪非常大，不利于便携，而KICA K2迷你筋膜枪只有手机大小，非常适合健身、旅行时携带。第二传统筋膜枪马达声非常嘈杂，KICA K2迷你筋膜枪使用时的声音基本等于静音，非常和谐舒适。KICA K2迷你筋膜枪虽然体积小，马达声趋于静音，但是力度一点不输传统筋膜枪，甚至比传统筋膜枪更强劲。

通过与专业健身教练的交流，进一步了解到筋膜枪一般作用于深度的肌肉放松，在进行不同程度的锻炼后，通过筋膜枪的正确使用能够改善和放松紧张的肌肉，使肌肉和筋膜的粘连度降低，让肌肉的灵活性、伸展性、弹性更好。

日常喜欢健身以及运动的朋友，需不需要购买筋膜枪呢，我觉得非常必要，在运动过后如果能进行一些有效的，科学的身体放松，对我们身体健康的保持也是一个非常大的帮助。

办公室

长时间低头看手机看电脑，睡姿与坐姿不正确，走路含胸驼背等不良的习惯，虽一时很舒服，但却在日积月累的伤害着我们的颈椎。颈椎的生理曲度容易因此受到改变，颈椎受损，与胸椎的位置错位了，脖子后面就容易出现富贵包。颈椎问题还会导致：颈肩背部肌肉的酸痛、僵硬、胸闷、心慌、失眠、心跳减速、心律不齐、高血压等问题。

在KICA K2迷你筋膜枪到手后，配合在药店购买的跌打药酒，用U型头对同事进行了按摩测试。常年有颈椎问题困扰的朋友，可以根据个人身体状况，在药店导购的指导下，选择正确的外用药酒，身体非常疲惫不适时，在家人或身边小伙伴的辅助下，用筋膜枪的U型头在身体疼痛处轻微来回走动，配合药酒使用，进行身体的舒缓放松。

当时我配合使用的药酒叫《少林正骨精》，用完之后，同事富贵包肿胀有消除不少，身体也比之前轻松。我们要根据个人情况进行正确的使用操作，避免因使用不当影响身体健康。

在电脑桌前工作太久，容易腰酸背痛，办公室里放置筋膜枪，在腰酸背痛时，能代替我们用手锤肩捶背捶腿，让腰背腿得到一定的舒缓放松。外部我们能够通过筋膜枪对酸痛的部位进行调节，内部日常坐姿、站姿也是需要注意的，如此一来有利于我们避免圆肩、斜方肌的产生。

KICA K2迷你筋膜枪有四个档位，一档1200（转/分钟），二档2000（转/分钟），三档3200（转/分钟），智能按摩1200~3200（转/分钟）。我们可以根据不同的需求调节不同的档位进行按摩放松。

日常放松

女生逛街，通常一路走走停停，货比三家，在不停的选择和猎奇中丰富自己的休闲时间。走久了免不了小腿疼痛，脚底疼痛，轻巧便携的筋膜枪能够在逛街休息时，舒缓因逛街走累的小腿。特别适用日常喜欢穿高跟鞋，站久容易脚累及小腿酸痛的女生，KICA K2迷你筋膜枪 是一款送女朋友非常实在的贴心小礼物。

工作一天后疲惫不堪，如同身体被掏空，迈着沉重的步伐爬上6楼，回到家给全身做一个按摩SPA。

KICA K2迷你筋膜枪无论是放在家里，还是办公室，抑或是携带出门，都十分小巧、轻松便携。适用于我们日常生活中绝大多数的场景。

送长辈

忙于工作的我们没时间给长辈捶背按摩，中秋节将至，大家要回家团圆的时候，带上KICA K2迷你筋膜枪，给长辈一份来自贴心小棉袄的实用礼物。

时尚单品

金属质感的色彩，流线型的外观，小巧身材，潮流出街，享受肩颈放松的同时，为你的时尚造型加分，少女心满满的你必备。一起加入按摩的时尚行列。

总结

筋膜枪选择小Tips:

选购时通常要看哪些方面：

1.电机的寿命

2.散热和续航功能

3.噪音

4.产品质感

5.便携程度 

在对KICA K2迷你筋膜枪进行了深度使用后，首先它的散热非常好，部分筋膜枪在高频模式的使用下，发热十分严重，KICA K2迷你筋膜枪使用起来没有这方面的问题。其次按摩力度非常大的同时不震手，运行稳定。再者在噪音方面，基本为0，放在办公室午休的时候使用，也不会干扰到其他同事。说到质感和收纳，航空铝合金的材质，迷你旅行便携包的搭配，手机大小的机身，出行时尚单品你值得拥有。

注意事项：

⚠️使用时避开手肘、膝盖 、头部等区域

⚠️避开颈部、胃部与血管挨得比较接近的部位

⚠️使用时间控制在10分钟之内

产品优势：

1.便携度高。之前我购买的筋膜枪比较大，而且没有便携包收纳，不方便带出门，这款筋膜枪只有手机大小，而且配备了手绳，便携包等贴心配件，无论是出门运动，还是旅行，都非常方便。

2.颜值质感兼具。

3.功能多，操作简易。新增的按摩模式非常好用。只有一个按键的情况下，操作十分简易，切换档位也非常方便。

不足之处：

1.产品在不用力按压身体的时候，转速会变低，用力之后才会变快，个人感觉这样的操作比较费力，如果每个档位都是均衡的力度，没有这个懈怠的功能体验会更好。

大家要记得根据自己的身体状况正确地使用筋膜枪，才能达到舒缓身体，健康的目的。健身周边产品层出不穷的今天，我们如何选择对自己身体健康有促进作用的产品，是一个非常重要的问题，无论是内服还是外用，这些都是外力驱使，最重要的还是我们要保持一个良好的生活习惯，在每个阶段根据身体情况作出适当的调节，俗话说健康是革命的本钱，身体好心情好，你好我好大家好，大家好才是真的好。

感谢大家看到最后，我们下期再见~