“阳”了咳得艰难，试试水果蒸，常备全家安康
青春美食集
2022-12-24 20:25
“阳”了，咳嗽太难受，快来试试这款水果蒸，润肺止咳睡得香
这次放开后，真的感觉到病毒的厉害了，这攻击性也太强了，基本上都是一家一家的中招，传播速度还非常快，再加上北方天气又寒冷，气候又干燥，真是很小心的防护都不知道何时就中了，然后就开始咽喉感觉不舒服，再然后就是发烧......
最近几天，周围的朋友不断中招，大家的感受各不相同，症状也有所区别，不过有一个共同的特点是发烧过后就开始咳嗽，而且咳嗽的时候全身症状太难受了，咳又咳不出的那种感觉真是太不舒服了。
试试这款水果蒸，润肺止咳真的很有效，操作简单又方便，即使是正“阳”的人也有体力来制作；而且原料比较常见，不会买不到，成本也就几元钱，每天蒸一锅，咸润可口，润喉、润肺、润燥，止咳，有了这个神器，你就可以解决咳嗽的难题了，也吃得香睡得着了，常备可以令全家老少都安康。
原料：橙子 2个 盐 适量
这是一道水果盐蒸，主要食材是橙子，加上适量的食用盐，食材简单，做法方便，口感有点咸伴着淡淡的苦，润肺止咳，清泄肺热，常食可预防咳嗽，还能增强免疫力。
橙子清洗干净后，稍稍切去顶部和底部，让它能坐住，就是竖着能放稳
然后从中间切成两半
把他们放在一个略深的盘子里
每一个上面洒上适量的盐
蒸锅内放入适量的水，防止烧干，把准备好的食材放入笼屉内，开火，大火烧开，转成中小火，再蒸10-15分钟即可。
蒸好的橙子就可以出锅了
用勺子舀一下，就会出很多汁水，喝一口有点点咸，还有橙子的清香，不过盘子里的水果汁喝起来会苦一些，但是这苦的汁液效果反倒更好，只是小孩子会不喜欢。
橙子本性偏凉，有理气、化痰、润肺的功能。特别是橙子皮里有橙皮油，橙皮油具有止咳、化痰的成分，同时橙子里还有镇咳作用的成分，淡盐水也可以祛痰。
蒸橙子的时候也要注意不要放太多的盐，家里有小宝贝的，可以下用食盐，用蜂蜜代替。这样的效果更柔和一些，小娃娃容易接受。
蜂蜜也有润肺止咳的作用，而且蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不会像吃糖一样对牙齿产生伤害，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，因此可以放心地给小宝贝做蜂蜜蒸橙子，预防和缓解咳嗽的症状。
这是日常生活中的简单食疗方法，能起到缓解咳嗽和滋润肺燥的作用，不过如果食用盐蒸橙子后，咳嗽的症状没有缓解，或者反复出现久咳不止的现象，那就应该及时就医。
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