现在的人越来越在健身养生方面，开始注重了起来，我自己也是锻炼很多年了，使用过蛮多款的运动器械，但是也有一些人因为工作时间或者外部天气问题，没有办法到户外进行运动，这个时候家用的运动器械就派上用处啦！

家用的有氧运动器械可以分为：椭圆机、划船机、动感单车、跑步机这几类。

我家之前也使用过几年的跑步机，之前买的噪音稍大，而且长期的跑步对于膝盖也不是很好的，所以后面就没有再使用了，但是跑步机的有氧训练是有效果的。

那么为什么我要选择划船机呢，以及到底应该怎么选呢？下面由本猫来为大家解答。

划船机的种类

在选购之前，我们需要先知道划船机的种类有哪些，常见的划船机有这几种，风阻划船机、磁阻划船机、水阻划船机、还有一种是目前的黑科技产品：水磁双阻划船机。

上面这些分类，是通过不同的阻力来划分区别的。

1，磁阻划船机

磁阻划船机，磁吸是在机器的前端部分，利用磁阻的方式给划船提供阻力，可以调节阻力，但是运动模式调节较小，没有办法提供高强度的运动。

2，水阻划船机

水阻划船机，在是前端位置利用水桨划动来产生阻力的，是通过加水来产生更加的阻力，可以折叠存放，实木感放家里比较好看，但是运动强度没有那么高。

3，水磁双阻划船机

水磁双阻划船机，是一款黑科技新产品，既保留了水阻划船机的实木质感和水箱，同时也加入了磁阻设计，水阻+磁控的强强结合，运动效果肉眼可见，让你在模拟划船的同时，运动暴汗更加到位。

我现在使用的这台就是，舒动水磁双阻划船机，而且不用插电，使用起来非常的丝滑，8档磁控调阻的，跟专利L型16叶桨，可以拥有更大受力，让我们运动的时候更加顺滑。

上面介绍完划船机的种类，大家看完是不是比较明白了呢~ 不管是电子产品也好，还是家用的运动器材，在购买的时候最好是买新不买旧啦，因为新款的设计方面会改进，也会增加很多新功能，接下来详细说说，这台划船机给我来带的全新体验~

划船机功能特点

1，磁控调阻

在器械前半部分就是水磁双阻的位置啦，上边是磁阻、下边是水阻位置，组合起来就是磁阻系统，水阻加上磁阻，在使用的时候就可以通过阻力调节，自由的调节运动力度大小，全家人都可以使用到。

阻力调节在水箱前面位置，一个圆形小圆纽，是通过10块4400高斯的钕铁硼强磁和导磁率近99.8%的国标紫铜盘切割磁力线，控制磁场深度实现调阻，采用精准机械按钮控制避免了插电的困扰。一共有8档可供调节，从1档到8档创新的磁阻+水阻双重调阻模式，0档纯水阻，1-2档快速燃脂，3-6档肌肉训练，7-8档专业健身。

大阻力燃脂效果更加赞，在使用的时候，按照自身的运动习惯从1-2开始慢慢锻炼起来。

2，L型16叶桨

除了水磁双阻的设计，舒动这款还有专利的L型16叶桨，采用的是16片桨叶+16个L型聚能弯设计，桨叶面积是传统的三叶桨的3倍，阻力输出上限更高，上下交错多个受力点，体验更加顺滑。

在使用划船机的时候，可以明显感觉到非常顺滑，搭配了水磁双阻的设计，不需要插电，也可以兼顾强弱变阻的功能，也能感觉到真实的水阻体验。

3，聚氨酯滚轮

想感受一下什么叫丝滑的感觉吗，在这个滚轮上面我体验到，座椅滚轮采用聚氨酯材质，90A级硬度效果，降噪效果非常好，而且耐磨耐用

用动图来感受一下它的丝滑，滚轮是采用聚氨酯的，搭配全贴合铝合金L型轨道，可以避免缝隙，滑行流畅，在运动的时候推动不会费力，更加好的锻炼到上半身的肌肉。

4，专业竞技码表

在专业级别这里，舒动划船机是认真的，打开竞技码表之后，可以选择不同的使用效果，在上面也可以看到运动的时间，卡路里等，在锻炼中途或者结束后，也能很直观看到自己的运动数据，运动后带来的是暴汗后快乐，以及运动后身体变化~

以上就是这台划船机的功能特点啦，除了水磁双阻的优点，还有磁控调阻、L型16叶桨、聚氨酯滚轮跟专业的竞技码表，这些都是在我们运动过程中，可以帮助到的细节，专业级别划船机我觉得舒动在这方面做得很不错。

划船机的使用体验

1，水磁双阻二合一

划船机在使用之前需要用到抽水泵，把水抽到水箱里面，这个过程非常简单方便，几分钟就可以搞定，搭配附送的水蓝粉，可以模拟大海的颜色，让你实际感受在划船的效果~

在水箱的侧边也有标注水位线，有初级、燃脂、高强训练的标识，新手入门水位到选择到初级就行啦，后续感觉运动轻松了，可以再慢慢增加力度。

2，全身运动很到位

在使用机器之前，大家可以先进行拉伸一下哦，手臂、大腿、小腿位置适当拉伸放松，有助于后面的训练哦，也可以防止拉伤跟肌肉酸痛~

来说说实际体验的感受，虽然划船机看起来运动量不大，但其实它是可以带动大腿、小腿、臀部、腰腹、背部、手臂的肌肉，参与的肌肉越多，燃脂效率也就越高，就我自己在使用的时候，2-3分钟就感觉到有汗的感受了，10-15分钟就可以到达暴汗效果，心率在180左右，我觉得它是有氧+无氧的结合体。

3，有氧+无氧双结合

正确的划船机动作→背部挺直，拉到腰部的位置，脚跟大腿微微弯曲状态，这样可以完美的运用到全身的肌肉，最好是使用核心力量去拉动，这样也可以达到无氧锻炼的效果。

也可以利用臀部的肌肉带动大腿，让滚轮跟着身体前后的运动，这个动作是可以让全身都运动到，我个人最喜欢这样运动啦。如果感觉运动一会没有怎么出汗，就可以使用磁控调阻的功能，调节至2-3档或者更高，这样燃脂效果会更加赞！

水磁双阻的划船机，在使用之后确实感觉不一样，首先是在拉动的时候，可以感觉到很顺滑，而且阻力很够，我每次使用15分钟就感觉很累了，我全身的肌肉还算不错的，也是感觉挺累的，但是很有成就感，因为可以达到我想要的无氧效果。

比起前面介绍的磁阻划船机会运动不到位，水阻划船机不可调节档位，水磁双阻的划船机既可以达到一家人的运动量，也可以调节，两者结合非常不错~

还有哪有小亮点？

上面介绍完这台划船机的使用过程，以及体验啦，那么还有哪些很不错的小亮点呢？

1，实木材质更耐用

跳过开箱的的环节，我想来介绍一下它的实木材质，其实划船机多半都是用实木材质的，但是每台机器所用的材质是不同的，比较流行的有松木、橡胶木、黑胡桃木等作为主要的材质。

舒动这款采用的是进口FAS实木榉木，硬度0.79g/cm³摸起来很丝滑，没有任何异味，用料也结实。

颜色也很好看，我个人不是很喜欢胡桃木的颜色，这种木色看起来就很舒服，摆放在家里也好看。

主轨道的木条非常厚实，达到了28mm的厚度。为机器整体承重打下了坚实的基础，最大承重为200KG。

脚踏板的厚度也是28mm，踏上去感觉非常厚实，稳定有力，没有一丝松动。

2，轻松移动好存放

我觉得买运动器材最害怕的，就是不好挪动跟放置了吧？这边确实蛮重要的，舒动这款划船机有设计非常好推动的助轮，只要抬起尾部位置，就可以轻松移动啦，可以看我拍的动图，女生也可以轻松拿起推动，不会很重。

存放这个也是大问题，这款划船机是可以竖直立好摆放的，所占用的空间并不多，这点可以放心，上面也说了它非常好推动，所以可以很省心省力的运动啦！

3，无需插电更放心

最后来说说让我很满意的点，就是无需插电这个优点，可以大大减低事故更加放心，可以随意摆放，有些用电的水磁双阻想竖立起来，还得拔掉电线或者使用的时候带个插排。而且运动的时候基本没有噪音，只有水划动的声音，晚上也可以在家运动啦！

这是1米距离的噪音测试，坐垫的滑轮是非常安静的，声音为40-60，当然我这里还有环境的噪音本身就有30，所以整体很安静。这里的声音其实就只有水滑动的声音。其实还挺好听的，有一种真的在湖中划船的感觉。

总结

这次划船机使用下来，舒动划船机的水磁双阻确实很不错，我之前也使用过水阻，对比下来我觉得这款既搭配了磁阻的功能也增加了水阻，感受真正的双阻体验，运动燃脂效果也可以加倍上升。划船机的部件都是机械式的，没有什么电子零件，就能跟耐用。

磁控调阻、L型16叶桨、聚氨酯软包滚轮这些功能的加持，而且这款还有设计支架，可以一边看视频一边划船，确实可以让枯燥的运动，更加了很多的趣味性。App软件背书的是华为运动健康APP,可以监测运动数据.

最后说说运动感受，在划动的时候感觉到很顺滑，磁控调阻之后会增加大难度，基本运动10-15分钟就会暴汗的感觉，心率也会上升很多，可以达到有氧+无氧的双结合，比起一般的运动器械，这台确实更加了很多不一样的功能。

如果你双十一有想购买家用划船机意向，可以考虑下这台哦~

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