孩子爱吃零食不用买，这样做无油高钙零添加
大海微澜微博
2022-04-15 10:41
孩子爱吃零食不用买，这样做无油高钙零添加，好吃营养长个快
很多人都喜欢吃零食，尤其是女生和孩子们，对那些具有诱惑力的小零食完全没有抵抗力。
当然，好吃的零食总能打动味蕾，不仅能饱腹充饥，还可以带给味蕾上的享受，既能愉悦心情，还能缓解压力。但是买的零食中难免有防腐剂、添加剂，吃多了对身体不好，尤其是长身体的孩子们更要控制。所以，孩子爱吃零食不用买，自己动手，这样做无油高钙零添加，好吃营养长个快，女人也可以放心吃，解馋又解压。
给大家推荐一款超级简单的小零食~蔓越莓饼干，无油无糖，手不沾面，10分钟烤一炉，酸酸甜甜，好吃又简单，厨房小白也能零失败，爱吃零食的朋友们快来试试吧！
饼干很多人都爱吃，但是我们都知道大部分饼干高油、高糖，并不适合经常吃。这款自己做的蔓越莓饼干就不一样了，无油无糖，口味酸甜，不硬不软，奶香浓郁，是我家小朋友点名要吃的小饼干，不但做法简单，食材也是超级简单，奶粉加酸奶再加上蔓越莓干，除此之外，无任何添加，不但脂肪低，热量也低，胖子也可以放心吃，建议女生自己动手，好吃解馋还不发胖！
奶粉和酸奶以及蔓越莓干都是健康食材，奶粉是婴儿都能吃的食材，营养自然丰富又全面，奶粉的主要含量是蛋白质和钙质，如今市面上，针对各种人群的奶粉种类越来越多，选择适合自己的那一款就OK了。
酸奶不但能促进消化，清理肠道垃圾，还有减肥的作用。而蔓越莓含有丰富的纤维素、果胶等成分，吃起来酸甜可口，是各种甜点的高档原材料，也是减肥的小零食。这三者搭配，不但营养价值高，做出来的甜品有一种天然的气质，总有高大上的感觉。自己做最大的优势在于你能品味到刚出炉最好吃的那一刻，外买绝对没有这个机会哈。
接下来和我一起，自己动手做好吃的蔓越莓饼干吧！
【蔓越莓饼干】所需食材：奶粉50克；酸奶15克；蔓越莓干15克。
做法及步骤：
蔓越莓干清洗干净，用厨房纸吸干水分。奶粉和酸奶就选择自己平常喜欢的品牌吧！
酸奶倒入容器中，清洗干净的蔓越莓干切碎。
加入奶粉、蔓越莓干，我做的是临时吃的小零食，一次可以多做点，食材按比例加量就可以了。
用刮刀切拌成面团，简单易操作，手不用沾粉就OK了。
将面团放在油纸上，再盖上一层油纸，在油纸的上边用擀面杖将面团擀成薄饼，送入冰箱冷冻2小时。
冰箱取出面饼，切条，烤箱160度预热，上下火中层，烤10分钟即可，满屋子奶香味，闻着都流口水啦。
搭配一杯牛奶，和蔓越莓一起，是小朋友最爱的小零食。吃完了再去晒晒太阳吧，个子蹭蹭长！
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