如果说智能手机是连接世界的窗口，那么智能手表就是了解身体的工具。不管是智能手机还是智能手表，它们都在改变着我们的生活方式。

话虽如此，可还是有很多人不清楚智能手表是否适合自己。作为一个使用过N个智能手环和智能手表的过来人来说，我整理了一份关于智能手表需求的思维导图，大家可以试着作答一下。

是否需要时刻掌握自己的健康数据，比如睡眠、血压、心率、血氧等？是否准备做一名热爱健身运动的达人，比如跑步、游泳、登山、滑雪等？是否喜欢更加智能的生活方式，比如百变表盘、智能APP、NFC公交/门禁、手机联动等？

如果刚才的三个问题你有幸占了一半以上，不妨跟着我了解一下我最新入手的Amazfit 跃我GTR 3 PRO智能手表吧。因为这块智能手表可以说是国产的标杆了，也是最近我最喜欢的智能腕带产品之一。

打开外面的彩色包装盒，发现里面还有一个白色的包装盒。里面有手表主体、磁吸充电器、说明说，配件倒也简单，可以说非常“环保”了。

跃我 GTR 3 PRO采用传统的圆形表盘设计，带上去相比普通手表并没有什么违和感，不过也有一部分人喜欢长方形表盘，不知大家喜欢什么样的呢？理由又是什么呢？

虽然没有配备充电头，不过USB的插口倒也随处可见。两极的磁吸充电方式，刚刚开始靠近就自动贴合在一起了。

不管是手机还是智能手表，屏幕永远是最容易带来感官刺激的了，而一块屏幕也是那种让你一眼就喜欢上的屏幕。

它采用了331ppi视网膜分别率的AMOLED屏幕，无界无痕无黑边的全面屏。得益于AMOLED显示的特性，让这款手表在显示不同的信息时显得更加生动细腻。

传感器是支撑起整个智能手表的重要组件，其重要性相当于人体内的骨骼了。里面内置了华米自研的6通道BioTracker 3.0PPG 生物追踪光学传感器，那么这块传感器有多厉害呢？

它除了支持常规的睡眠记录外，还能提供心率、血氧、血压、呼吸速率、房颤心率时常等。对于一个国产品牌能够掌握核心的技术，可以说非常不容易了，因为它是投入大量时间和金钱才能实现的。

得益于内置的BioTracker 3.0生物追踪光学传感器，因此身体状态的很多关键指数会变得更为精准，只需要手腕上的几十秒，就可以得到心率、血氧饱和度、压力和呼吸速率测量、房颤心律失常自动甄别、夜间睡眠质量分析、零星小睡记录等等专业身体数据。

比如通过心率变化的检测，可以提前预知与心脏病密切相关的疾病；而血氧的数据则反应了血液中氧气的饱和度，以保持正常的新陈代谢和身体机能。

血压更是身体状态的关键指数了，长期过高的高压或过低的低压，都需要保持警惕心。呼吸频率则是一个相对综合的身体指标，它反映了身体的综合健康水平，过快或过慢都是不良的征兆。

按下辅助表冠就进入了专业的运动模式，可以把经常用到的运动方式放在第一级，还能自定义添加各种各样的运动记录类型。

▼跃我 GTR 3 PRO可以自动记录睡眠质量曲线，并给出相关建议

操控方面采用了跟Apple Watch S7相同的数码表冠设计，可以进行旋转和按压操作，并伴随着线性马达提供贴合手感。

值得一说的是CNC精雕纹理点缀设计，与不锈钢喷砂边框的融合美感度高。从这个细节，足以见得对工艺把控和用心程度。

智能手表的最大乐趣之一就是可以随便更换表盘样式了，每次更换新表盘都像换了一块新表一样，很是有新鲜感。

长按表盘主页面可以选择内置的表盘样式，旋转数码表冠时线性马达的震动反馈，几乎可以以假乱真机械表的阻尼感。这个操控细节的震动交互，可以说跟Apple Watch S7相差无异。

默认的表带是硅胶亲肤橡胶，实际佩戴的手感柔软且有韧劲。当然如果平时运动或出汗比较多，还可以自由地替换更多款式和材质的表带，只需将表带头的开关轻轻拉下即可。

外观再好的智能手表也离不开强大的智能系统，就像有趣的灵魂离不开好看的皮囊一样，两者缺一不可。

跃我GTR 3 PRO采用了专为智能手表研发的ZEPP OS系统，毕竟Amazfit跃我是一个专业做智能手表的品牌，所以它理应有充足的时间和精力，把这个系统做得更细节更好用。

在ZEPP OS主界面下，上滑为快捷功能页面，下滑为推送的消息和通知，左右滑动为常用的运动数据、心率、天气、健康指数PAI、音乐播放、其他快捷入口。

让我有点意外的是，这款手表有扬声器可以独立的播放音乐。不过音效受制于机身体积大小的限制，无法做到多么厉害的音效，不过比听个响的效果可是要强多了。

按压上表冠可以进入APP菜单，里面有常见健康、运动、音乐、天气等APP，在更多页面里有很多实用的小工具，比如指南针、气压高度计、温度计、查找手表等，可以说功能那是相当丰富了。

在选择具体的APP时，可以通过触屏滑动，但旋转表冠的体验我觉得更好。那种表冠滑动时配合内部线性马达的同步震动，手感模拟得特别真实。

按下辅助表冠就进入了专业的运动模式，可以把经常用到的运动方式放在第一级，还能自定义添加各种各样的运动记录类型。

Amazfit跃我 GTR 3 PRO对运动方面真是下足了心，最多可以支持150多种运动的扩展。常见的跑走、骑行、游泳、户外先不说，居然还有舞蹈、搏击、球类、冰雪，甚至连棋牌、电子竞技、体感游戏、马术都有，没想到它支持这么多运动方式，你受得了吗？

如果健康监测是鱼，运动记录是熊掌，两者不可兼得的话，那么在这块智能手表上可能就是个例外了。6通道的BioTracker 3.0生物追踪光学传感器除了可以监测身体的各项机能指数外，也能记录各种运动方式的不同数据。

说跃我 GTR 3 PRO是一块同时兼顾运动和健康的手表，我想是我对它还算客观的评价。

打开运动模式的户外跑模式后，在此期间的运动数据和身体机能数据都会得到记录。而且不同的运动方式会有不同的数据记录。如果你是一个运动达人，又不习惯Apple和Garmin的话，跃我绝对是不二的平替之选。

智能手表肯定离不开APP的后台管理，在应用商店下载“ZEPP”APP并完成绑定后，就打开了智能手表的另一扇大门。

它的主界面是由4个Banner组成的，分别是记录主要数据的「首页」、GPS跟踪记录的「健康」、真人教学 运动方式的「课程」、更多个性化自定义的「设置」。

在首页的健康追踪页面里，可以看到身体各项机能的主要选项卡，点击后会进入详细的单项数据记录。有点遗憾的是各种选项卡都是固定的，不能手动隐藏或调整顺序，没法自由的设置只属于自己的主页选项卡。

在设置Banner里可以对手表进行更多详细设置，这里要肯定一下跃我 GTR 3 PRO内置的Zepp OS，这是一个专门为智能手表打造的智能系统。通过在手表的应用商店下载安装APP，可以进一步扩展手表的更多功能和可玩性。

▼设置里还有表盘商城、健康监测精度、手表快捷设置

关于智能手表的购买建议和Amazfit跃我 GTR 3 PRO的使用体验，到这里就分享结束了。其实我想说不管是百元出头的智能手环，还是千元左右的智能手表，甚至是小几千元的Apple Watch，都是让过去抽象不可见又高深莫测的数据，直观而形象的呈现出来，好让我们了解和管理自己的身体。同时又能比更多人，提前享受到智能手表带来的全新智能生活方式。

我就是那个什么都略懂一点，什么都敢写一点的Ben狗不笨。你的点赞收藏评论是我最大的动力，关注我不迷路，我们下期再见，么么哒