大家好，我是梦想是个猪，今天为大家带来的是一款专业筋膜枪的使用体验。

前言

这是我用过的第六把筋膜枪，也是我到目前为止用过的最贵的一把筋膜枪，在我之前的所有筋膜枪体验中，没有任何一把超过一千元，大部分都是五六百甚至两三百元的产品，所以，在这里必须感谢@新浪众测 @Theragun，否则以我的消费水准，应该没有办法能体验到这种非常专业的筋膜枪产品的。

之所以开始接触到筋膜枪产品，是因为从去年开始在家做锻炼性的减肥运动，在此之前，我应该是已经有好几年没有认真的持续运动了，每天坐在办公桌前六七个小时，有时候因为加班甚至是要坐上十来个小时，长时间的久坐导致腰椎、颈椎僵硬酸痛，腹部脂肪堆积，身体出现明显的亚健康状态。

为了改善自己的身体情况，顺道能将体重稍作调整，在去年的时候陆续入手了跑步机、划船机、椭圆机，并且给自己制定了一个计划，每天必须运动一个小时。大概是因为身体长时间没有进行过运动的原因，即便是每次运动前做好了热身，运动过后也会感觉到肌肉酸痛，尤其是一开始的那段时间，肌肉酸痛甚至让我想到了放弃。

后来在朋友的推荐下，开始接触筋膜枪产品，利用筋膜枪来缓解肌肉的酸痛感，乍用之初，酸痛的肌肉完全是无法承受筋膜枪带来的冲击，但是适应了之后感觉异常舒爽，所以就陆续的入手了好几把筋膜枪产品。

不得不说，在运动之前用筋膜枪热身，运动之后用筋膜枪缓解疲劳的肌肉，效果确实非常好。

筋膜枪为什么能缓解肌肉酸痛？

首先，我们必须知道，为什么在继续运动后，肌肉会有酸痛感。

肌肉酸疼一般有两种，一种是在运动时，肌肉会处于短暂缺氧状态，这时候肌糖就会因为缺氧而转化成乳酸，乳酸大量堆积会刺激肌肉中的神经末梢，从而产生酸痛感；另一种是肌肉受到比较大强度的刺激后，造成了良性损伤从而出现炎症，炎症介质堆积在该肌肉组织中，刺激神经产生酸痛。

要想帮助运动后肌肉的修复和放松，我们通常就是采用手动按摩和一些静态拉伸工具，但是这些方法的效率都比较一般，缓解肌肉酸痛的能力有限，更好的方法则是使用筋膜枪。

因为筋膜枪的按摩头在往复振动过程中，利用了肌肉共振原理，可以对深层肌肉组织进行深度的击打与振动，从而起到加速血液循环，缓解肌肉疼痛、发僵、发硬、发紧，帮助肌肉软组织放松恢复，加速损伤后的恢复，避免筋膜粘连，从而缓解身体的疲劳和酸痛感。而且，筋膜枪还具有一定的局部减肥功效，这是因为肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。

那么，筋膜枪到底是采用了什么机械原理？

因为好奇，我之前拆解过好几款筋膜枪产品，通过拆解可以发现，筋膜枪其实就是一种由电机驱动的电动工具，其内部核心部件就是电机，电机驱动轴承转起来后，通过偏心轮与连杆结合，将旋转运动转变为前后往复运动，再驱动按摩头，从而产生震动，这其实和电动工具中的曲线锯、马刀锯的机械原理基本一致。

市面上的筋膜枪为什么价格差异这么大？

这应该是很多人都在好奇的一个问题，为什么便宜的筋膜枪产品只要一两百元，而专业的筋膜枪则高达数千元，这其中的差异到底在哪里？

基于我的使用经验，我可以肯定的说，筋膜枪产品，一分价格一分货，一两百元的那种我也用过，从其体验来说，确实比较一般，主要表现在这么几个方面：

一、振幅较小，很便宜的筋膜枪振幅小，打击力度有限，这样一来缓解肌肉酸疼的能力也就有限。

二、功能极少，尤其是可调节档位很少甚至干脆就只有一个档位，在使用时完全无法适用于身体的不同部位。

三、噪音较大，这主要是因为采用了有刷电机，并且在减震设计上偷工减料，从而导致其在使用过程中会发出很大的噪音。

四、电池使用时间短，因为需要控制成本，低价的筋膜枪内置电池容量小，而且采用了不可更换设计，又不能快速充电，容易在需要使用时掉链子。

而价位更高的筋膜枪，往往会有更大的振幅，其振幅一般会达到12mm，专业的筋膜枪其振幅甚至能达到16mm，这里说的振幅指的是筋膜枪按摩头往复运动时的最大距离，这也是决定了筋膜枪的打击力度。

其次，专业的筋膜枪在电机转速上会设置多个可调档位，电机转速表现在筋膜枪的按摩头上时，就是其其往复运动的频率，科学实验证明22-50Hz的频率范围对肌肉的按摩冲击效果是最好的，这样的频率范围意味着电机转速需要保持在1500-3000转之间。

第三，要保证筋膜枪能有专业级别的振幅和频率，就需要电机拥有较大的功率，这对电池容量和电压提出了一定的要求，所以专业的筋膜枪需要较高的电池电压和更大的电池容量，单节18650锂电池很难满足需求，多节锂电池并联+串联才是更好的选择，另外，采用可更换电池组的设计，电池组采用外置充电，则可以使专业筋膜枪拥有更长的使用时间，这对于团队使用是更有实用价值的。

第四，专业的筋膜枪在功能设计上会考虑其适用性，从而使得其产品能够适用于更多不同的使用场合和使用部位，因此会设计多个不同的档位，甚至加入一些智能属性，比如和App联动，通过App自动控制筋膜枪在使用过程中针对不同部位采用不同振幅和频率，并且能智能感应压力大小，从而在使用中能获得更加专业的体验。

正是因为功能和设计上的差异，导致了筋膜枪产品的价格差异如此之大，当然，这也进一步细分了产品所对应的市场，中低端产品面向的是一时心血来潮想尝试体验的人群，试错成本不大，高端专业产品面向的是专业市场，专业理疗师、运动员、中高端健身房、体验了中低端产品后追求更好使用体验的人群。

Theragun PRO正是这么一款面向专业市场的专业级产品，所以，高达近六千元的售价也就在情理之中了。

关于Theragun PRO

在了解Theragun PRO之前，我们有必要梳理一下Therabody以及其在体育届的影响力。

其实第一次知道这个品牌，是因为网球名将玛丽亚·莎拉波娃的投资，除了投资外，她还以战略顾问的身份加盟了这个公司，另外，拜仁慕尼黑足球俱乐部也曾经官宣，Therabody正式成为拜仁慕尼黑的区域合作伙伴。

而Therabody原名就叫Theragun，在更名之后，Theragun成了一个品牌名称，然后发布了第四代智能冲击按摩设备系列以及配套的Therabody App应用程序。

目前，Therabody生态包括行业领先的智能设备和解决方案，能有助于人们以自然方式呵护健康，并且深受全球60多个国家的职业运动员、球队、名流、精英训练师和医疗人员的信赖，成为了这个领域非常专业的一个品牌。

Theragun PRO的定位是专业版智能筋膜枪，和市面上巨大部分筋膜枪相比，其最大的两个特点就是专业和智能。

这把筋膜枪提供了一个非常专业且牢固的收纳保护箱，保护箱内除了可以收纳Theragun PRO外，还可以装入两个电池组以及一整套按摩头。

Theragun PRO的外形设计有异于市面上的绝大多数筋膜枪产品，我们日常所见的筋膜枪产品基本都是设计成枪形，但是Theragun PRO的机身部分则设计成了一个三角形，按摩头及肘臂部分突出于三角形之外，这样的设计主要是考虑到可以在不同形态下有更好的握持感。

这把筋膜枪的肘臂部分是可以调节不同角度的，一共有四个不同角度可以选择，通过四个不同的肘臂角度，配合三角形机身的多面握柄设计，我们在使用时就可以非常轻松的触及到背部、肩部等一些平时很难触及到的部位，而且可以使按摩头始终都以90°的姿态垂直作用于我们的肌肉。

机身表面采用的是有一定弹性的橡胶材质，并且表面做了增强防滑性能的处理，握持在手中触感还是非常不错的。

在操作上，这把筋膜枪拥有一个开关机键，以及一个四方向按键，通过四方向键可以设置电机转速，在通过蓝牙联入手机App后，还可以通过左右方向键切换模式。

OLED显示屏则能显示这把筋膜枪当前的工作状态以及电池电量，非常一目了然。

Theragun PRO的机身内侧有两个按键开关，分别为电池弹出开关和肘臂角度切换开关，按下椭圆形的这个开关后，插入机身的电池组会自动弹出，方便我们更换电池，按下圆形开关后则可以调节肘臂的角度。

采用这种可拆卸式电池组的最大优点是可以在电池电量不足的时候迅速更换另外一块电池，这样就能不耽误筋膜枪的持续使用，毕竟，对于专业人士来说，尤其是对于团队使用，在续航能力上比起普通筋膜枪会有更高的要求。

Theragun PRO标配了两块锂电池组，16.8V 2.5Ah的电池组，比起普通筋膜枪的单节18650电池来说续航能力完全不是一个数量级的，这两块电池组能够提供300分钟的续航能力，并且在使用其中一块电池组时，另外一块电池组可以及时通过充电器补充电量，也就是说，如果有需要的情况下，其实两块电池组的交替充电，完全可以保证这把筋膜枪的长时间持续使用。

和普通筋膜枪配备的那种硬质塑料按摩头不同的是，Theragun PRO标配了六款经过专业设计的按摩头，并且按摩头的材质采用了更加舒适的闭孔聚氨酯泡沫，这种材质极具弹性，触感柔和，和皮肤进行高频接触时能更好的保护皮肤不受损害，但是又不会降低按摩头给肌肉所带来的冲击力。

我们可以对照一下官方的使用介绍，这样就能根据使用部位和需求选择更适合自己的按摩头，这六款按摩头包含了最新的Supersoft，这个按摩头的海绵部分是可以替换的，通过魔术贴粘贴在底座上，Supersoft的冲击力度最小，可以用于包括骨骼在内的敏感区域。

Theragun PRO一共内置了5档转速，可以在1750、1900、2100、2200、2400转/分钟之间自由切换，不同的转速可以满足不同的按摩需要。

专业的筋膜枪，对于振幅、频率和推力都是有很高的要求的，Theragun PRO拥有16mm振幅，这是目前市面上绝大多数筋膜枪都无法比拟的，目前绝大多数筋膜枪的振幅都只有10-12mm，甚至还有很多8mm以内的产品，振幅过小，打击力度不够，缓解肌肉酸疼的能力也就有限。

除了16mm振幅外，Theragun PRO还能提供27kg推力，这也是目前市面上绝大多数筋膜枪无法做到的。

16mm振幅、频率和推力，这是缓解肌肉酸痛、提升活动能力、加快恢复的三项基本要素，只有能深层激活肌肉群，强劲穿透肌肉，才算得上是一把专业的筋膜枪。

我们知道，筋膜枪本质上来说属于一款电动工具，其内部电机、偏心轮和连杆之间的机械运动势必会产生噪音，如何降低噪音则是产品设计的关键了，噪音过大的产品，使用体验会比较差，所以，在选择筋膜枪产品时，我们应该尽量选择低噪音产品。

但是，筋膜枪要提供足够大的推力，其电机的功率就必然不可能很小，这样一来就会有一个矛盾，功率提升了，噪音增大，静音的产品功率又不够。

Theragun PRO选择了全新的QuietForce Technology静音技术无刷商用级电机，从而使得这款筋膜枪在输出27kg的大推力时，依然还能有更低噪音的静音表现。

当然，专业级的产品，我们肯定不能拿来和普通的小型筋膜枪对比其噪音，毕竟和那些10mm振幅，10几kg推力的产品相比，Theragun PRO的性能完全不是一个数量级的，在噪音上比这些产品略高一点那也是在情理之中。

Theragun PRO采用的Force Meter压力传感技术也非常厉害，普通的筋膜枪产品几乎没有采用压力传感技术的，也就是说在使用过程中，并不会监测筋膜枪施加在肌肉上的压力，因此按摩头压在人体表面到底是轻是重，筋膜枪完全不会察觉，但是Force Meter压力传感技术能够实时反馈当前施加的力度，然后快速响应使用者的需求力度调整，这样就能让每一次冲击按摩都更加精准到位。

Therabody为Theragun系列产品设计了一款App，Theragun PRO可以通过蓝牙连接到App中，这种智能化的设计，也是目前市面上绝大多数筋膜枪产品所不具备的。

在Theragun App中可以选择不同的使用场景，而不同的使用场景对应的使用时间、针对的身体部位以及使用的按摩头类型是完全不同的。在选择合适的使用场景后，可以看到完整的使用步骤，必须我们在徒步之前，先要做一个简单的热身，这时候用Theragun PRO就可以根据App中显示的步骤开始一步一步的进行科学的热身按摩。

在App中我们还可以实时的看到筋膜枪当前的工作状态以及施加的压力是否处于最佳状态，这样就可以根据App显示的情况及时最初最正确的调整。

总结

经过这段时间的使用，总的来说，Theragun Pro应该算得上是一款非常优秀的专业筋膜枪，市面上优秀的筋膜枪产品不少，但是优秀的专业筋膜枪产品不多。

Theragun Pro的专业主要体现在16mm振幅、1750-2400五档频率可调和27kg大推力，这是缓解肌肉酸痛、提升活动能力、加快恢复的三项基本要素，只有能深层激活肌肉群，强劲穿透肌肉，才能算得上是一把专业的筋膜枪。

除此之外，肘臂部分可以调节四个不同角度，标配的六个专业按摩头，在App的加持下，可以使得这把筋膜枪能适用于更多使用场景。

专业的产品，面向专业的用户群，这才是这把筋膜枪的市场定位。