一、前言

非常感谢新浪众测给我提供的悠伴空气炸锅体验机会！

作为美食博主，我喜欢各种厨电的体验和分享。如何吃的好，美味又健康，低脂低热。今天我来和大家一起分享，厨房里必备的健康神器，悠伴空气炸锅。让做饭更简单，特适合家庭使用。可用它制作家常菜，西餐，烘焙等等，少油低脂，没有复杂的厨艺，学生和老人都能做出各种美味的三餐，让家人，在享受美味的同时又能吃得健康零负担。

在日常生活里养生与健康是人们所关心的话题。现在人们一日三餐不仅仅是吃饱，而且是吃的健康，无油低脂，最为关键。很多家庭进入低脂低热的饮食方式了，这样才能有助提高健康的指数，为家人的健康保驾护航。清淡的饮食习惯，已得到大多数人赞同，或许会成为这代人的新饮食习惯。

随着人们幸福指数的提升。大家都在追求快捷的制作和少油少烟的生活方式。这也催生了，厨电的进步和小家电的革命。它不但解放了厨娘的双手，而且这样的小家电，不占空间，体积小巧和轻便，而且智能化，它已赢得很多人的青睐。家庭和宿舍出租房都能容纳，这也是未来发展的趋势。

当今，最流行的低脂低热和轻食话题。我们要区分清楚，不管是大人孩子和老人，每天都需要摄入一定的肉食类，用来补充人体必需的营养，这一点是非常重要的。有些人很怕自己吃胖或者血脂高。其实这些都需要参考正确的饮食方式和方法。既能吃到美味又不会影响健康。

我们每天都和电脑手机打交道，快节奏的生活，使得有些年轻人已经处在亚健康状态，中老年的人就更应该注意了。一日三餐的饮食质量，直接关系到我们的健康。

空气炸锅顾名思义，它是用空气来“油炸”各种美味。它利用空气替代我们菜锅里的热油，使得各种食物变熟了的同时利用热空气，带走食物表层的水分，炸出更多的油脂，让食材达到的口感近似油炸的效果，外表酥脆又不油腻，吃的更健康低脂。

空气炸锅已成为厨房的新宠，走进千家万户。我周围的朋友们，已有大部分人购置了炸锅。我们经常会一起聊，怎么利用空气炸锅做三餐，吃的更健康和低油脂。现在的小家电，它已给人们带来实实在在的便利和很强的实用性。

我给大家带来5种食谱的体验和制作，欢迎一起来探讨和交流。期待更多的朋友加入，用空气炸锅做三餐，吃的舒服快捷又健康。

二、开箱

自打知道已经发货了，我就天天盼着，可快递没来，大暴雪却来了！别说还真没有耽误太久，快递顺利的到家了，德邦快递小哥很敬业帮助送货到楼上，满满的感谢。外包装完好无损。型号：YB-3019DT，容量4.5L，毛重4.0-6.0kg，产品实际4kg。

东北已经是零下了，晚上收到快递。没有直接打开，在室内常温下放置一个晚上。第二天我急不可耐的打开包装盒。第一眼看见的是，特制加固厚泡沫隔板，专业的包装代表企业对买家的诚信和负责的态度。这样的企业，从小处足以显现出气度非凡，商品的质量一定也是无后顾之忧的。

将纸箱子倒扣过来了，抽出纸盒。包装都没有松散，牢固放心的设计。此处有掌声，赞1个顶呱呱的企业！

这是悠伴空气炸锅，悠伴品牌的标志在炸锅的中部。外形为圆柱形状，清新绿色，颜值极高，散发着春天的气息，非常迷人、满心的喜爱呀。空气炸锅的上半部分是电控，由发热管和风机装置组成。可以通过触摸按键来操作。下半部分就是炸锅了，制作食物的时候将食材放进去。产品的净重是4kg，对比其他炸锅感到很轻便。

很顺畅的拉出手柄，炸锅里边有片纸壳，估计是防撞的保护。它的外壳和炸锅是一体式的，轻便。炸锅容积4.5L，内置一块过滤炸板，表面均为不粘涂层处理。使用的时候，将食物放在上边，它四角是硅胶制作的软角，放食物更稳当。

反转过来，悠伴空气炸锅的顶部，我们看到的就是由风扇和加热管等部件组成的热源组件。

炸篮手柄是防烫的，安全系数很高，我们尽可放心的使用空气炸锅，不需用防烫的硅胶手套之类的。设计的手柄手感很舒服，符合人体力学。炸锅在抽出时很顺利，没有阻力。

出风口和电源线的设置，电源线延伸出主体，这样空气炸锅使用更安全，非常贴心的。各项参数非常的详细，方便小白，新手和老人的使用。空气炸锅的顶部设有进风口，外观设计美观华丽又时尚。

悠伴空气炸锅的说明书。建议必须要认真阅读，以便获得更多的使用信息和故障处理的帮助，特别的实用。合格证上标明型号和出厂日期，产品的参数。

另有随机送的，悠伴空气炸锅的专用食谱。非常的贴心，它分为6类；推荐美食，主食类，海鲜类，休闲类，烘焙类，果蔬类。菜谱十分的详尽，让小白和新手，老人都能快速掌握，使用起来更得心应手。

三、操作指南

我们来了解下，悠伴空气炸锅的实际操作。液晶屏上方的设计很简单。先接通电源，再按开关，然后选择自己需要的炸烤菜单。炸锅的温度设定范围在；80C°-200C°，额定功率为；1400W。

智能菜单共计有6种模式（牛排、虾，薯条、鱼、鸡腿、蛋糕、六种智能模式）。选择好开始炸烤，也可以根据菜品，自己来设定时间和温度，非常方便。可通过切换键，选择调节温度和时间，按照自己的食谱需求来调整，方便简洁。如果不确定没有把握，可以使用菜单上的模式一键搞定。

在炸烤食谱的过程中，屏幕会循环显示，当前设定的温度和剩余时间。当定制的食谱，时间到了，炸锅会发出5声提示音，并自动停止加热出现OFF。这个时候先不要急着断电，散热会持续几秒钟，再切断电源就来得及。

悠伴空气炸锅，它自带保护功能。当拉出炸篮时，它会自动断电停止工作和加热，再次放回炸篮时它会自动恢复加热。并且还会继续制作没有完成的食品，温度和时间也是没有变化。这样很方便我们随时查看食物的制作，每一个食谱都有不同的制作过程和需要翻面等等步骤，根据观察的结果来决定加减时间和温度。这个功能特适合小白和新手了，在众多的空气炸锅中，这是最靓的了！

四、悠伴空气炸锅保养和维护

1、每一次制作之后都要清洗产品，不要用金属工具和清洁材料洗锅，炸板和锅装置的内部，因为这可能会损害它们的不沾涂层。

2、制作完成以后，将电源关闭并且拔下插头，让锅降温。如果把锅和主体分离会更快的降温了。

3、可以用湿布擦拭产品表面。

4、用热水清洗锅和炸板，使用一些洗涤剂和非研磨海绵。用脱脂液清除遗留下来的污垢。

5、如果有洗碗机，非常方便，将炸板和锅都放进去清洗。

6、用热水和非研磨海绵清洗装置内部。

7、用热水和清洁刷小心清洗加热元件，以消除任何食物残渣。

储藏与安全

拔掉产品的插头，确保产品冷却。而且各个部件一定要是干净和干燥的。

1、不要将整机浸入水中或者直接冲洗。因为内里有电子元件和加热元件。

2、避免任何液体进入产品，防止触电和短路。

3、产品工作的时候，不要覆盖和遮挡住进出风口。

4、不能在锅内倒油，防止火灾。

5、产品工作时不要触摸它的内部。

五、食谱分享

用悠伴空气炸锅，可以做三餐的美食。现在人们都倡导无油健康饮食方式，使用空气炸锅制作，要比油炸健康几十倍，空气炸锅做出的美食，含油量少了很多，家人健康最主要。那么，我们开始动手制作吧。这些都是简单易上手，小白和老人看看都会做的美味，比那些大牌的快餐都实惠好吃。

1、食谱：炸鸡排

食材；奥尔良烧烤料30克，鸡排2块。

制作；用手揉搓一下更入味，鸡排最好腌制24小时，炸锅里铺锡纸。

将炸鸡排送进悠伴空气炸锅里，设置190度，18分钟即可，无需预热，如果量大可以调整下时间。中途可以拉出炸锅查看效果，再次推入炸锅会继续完成制作。无需看管当烤制完成，炸锅会有5声蜂鸣提示音。

不得不说，悠伴炸锅密封做的特别好。在制作烤鸡排的炸烤过程中，没有油烟。我闻到的只是肉香味。我们来设想一下，用油炸的方法，满屋的油烟味，灶台上会溅油，而且炸完以后要进行各种清洗。相对来讲空气炸锅就简单了，只要热水冲洗一下就搞好了，因为炸锅和炸篮都是不沾涂层的。炸锅减轻了家庭主妇的劳动力，吃的美味，做的也轻松。

2、食谱：金针菇卷

大家几乎都爱吃烧烤。当然我也不例外，那么烧烤对人们来说是不安全的，有很多烧烤会致病。可是又想吃怎么办，吃货们真是又爱又怕，很难取舍。

现在我来给大家分享一个既解馋，又相对安全健康的方法，吃“烧烤”。无烟无污染，口感绝对不会输给烧烤，快来试下就知道了，在家做的干净无添加，大人孩子都能放心吃，爱了爱了！

食材；金针菇一把，干豆腐1张，烧烤辣椒酱适量，植物油适量。

制作；干豆腐就是南方人说的千张了，切成宽条，金针菇洗干净切掉老梗子。如图片的方法一样，卷起来，用牙签固定。

在卷好的干豆腐上刷上植物油和辣椒酱，我买的是成品烧烤用的酱，也可以按照自己的口味来选择。放进悠伴空气炸锅里，设置180度，时间11分钟即可。如果量多，可以调节时间。

3、食谱：发面紫薯馅饼

主食紫薯馅饼。外皮酥脆内馅绵甜粉糯。制作很简单用自发粉和面，一次发酵成型，用一键式蛋糕菜单，只需要烤制13分钟，温度160C°，小白新手都能做的主食。制作时间比烤箱短，口感特别的酥脆。

食材；1，自发面2杯，30度温水和面，搅拌到无干粉的时候，揉合成为面团。2，然后将面团分成大小一致的小面团。3，松弛10分钟。擀成面皮。4，包入适量的紫薯馅料，捏成包子的形状。5，用手轻轻的按扁，表面刷水撒上芝麻。如果没有芝麻可以忽略此步骤。6，放入炸锅每一个之间留有空隙，烤的时候面饼会膨胀。

悠伴空气炸锅接通电源，选择一键式菜单蛋糕，需要将时间重新设置到13分钟即可。炸锅开始工作了，制作到倒计时，还差5分钟，拉出炸锅翻下烤饼，炸锅会断电了，没有关系再次将炸锅推进去，继续烤制时间温度都不会改变的。烤制结束了，屏幕是会显示OFF，然后蜂鸣5声。

我用烤箱制作烤饼，时间20分钟，温度160度。炸锅要比烤箱的制作时间短7分钟左右，口感更酥脆，过日子也得算计哈，空气炸锅节约能源啊！

4、食谱：蔬菜香肠披萨

有很多时候，我们也会去吃西餐。那么西餐里，最实惠的就是吃得饱，花钱少，也是被大多数人喜欢的披萨。披萨是西方人喜欢吃的主食。为啥老外那么喜欢吃披萨，那是因为吃披萨不复杂，制作特简单。其实就是咱们的肉夹馍翻版。

分享悠伴空气炸锅，制作披萨的简单食谱。个人的体验，炸锅做披萨比烤箱要省时间，口感更酥脆！通常，我用烤箱做披萨也先预热，然后上下火160度左右，烤20分钟。炸锅更实惠，8分钟就烤好了！

食材；发面团120克，香肠一个，番茄酱适量，奶酪30克，蔬菜适量。面团擀成厚面皮，戳几下这不起泡饼底更平整，刷番茄酱，撒上奶酪和蔬菜，最后再撒奶酪。

悠伴空气炸锅接通电源，点击开启，使用菜单上的蛋糕档，需要调整时间为11分钟，预热3分钟，拉出炸篮，再放披萨继续烤制，炸锅自动断电停止工作和加热了，再次推进炸锅时，它会自动恢复加热，设置的参数不变。当制作完成食谱时，炸锅会发出提示音。

5、食谱：烤红薯

东北人叫地瓜南方人叫红薯。不管叫啥，有很多的吃法是相同的了。偶尔也会买1个吃，买一个烤红薯要10元钱左右，自己可以烤一大锅，够一家人吃的了。吃地瓜对健康非常有益处的。食补很重要哈。用炸锅做的烤红薯各个都流糖，口感香糯甜。要比外卖烤地瓜好吃，安全又可靠，制作特简单。

我用烤箱制作过烤地瓜。烤箱设置；温度200度，时间45分钟左右。对比之下空气炸锅，快捷又节约能源！

食材；红心地瓜3个，植物油适量。

制作；刷洗干净的地瓜，在外皮上刷点植物油，这样烤出来更香甜，熟的更快些。放进炸锅里边，不需要预热。直接设置200度，20分钟，如果地瓜比较大，可以加时。悠伴空气炸锅，它可以中途断电翻看食物的，可以随时调整温度和时间的。特别的方便实用，再次将炸锅推进去，设置的数据没有变化会继续烤制的。

烤好的地瓜会很热，小心取出来，可以美美的享受了。自己烤的干净，火候很随心。

悠伴空气炸锅，它已经融入我的生活了。一日三餐都可以用，而且智能又简单。对于上班族来说节省时间了。很好打理，少去很多瓶瓶罐罐的清洗，解放家庭主妇的双手！

以前炒菜，我不敢离开厨房，现在用空气炸锅，尽可放心去做其他的事情，时间到了会有提示。悠伴这款空气炸锅性价比很高，它功能齐全，新手和老人也能掌握的妥妥的，少油无烟的生活方式，为家人的健康护航！双十二了！千万不要错过，拔草走起来！