作为一个幼儿园小屁孩的妈妈，减肥几乎已经成了一块心病，当然不只是产后妈妈，我相信所有爱美的女孩不论胖瘦都将减肥列为了日常口头禅。

为了减肥我买了一台跑步机，但因为噪音大，在家带小孩很不方便，搁置了许久以后有幸试用到新浪众测寄来的野小兽智能动感单车，感觉减肥的希望之火又开始燃烧了起来。

迫不及待把野小兽单车拉到家，快速组装了起来就开始骑了起来，接下来一起来看看这台野小兽到底适不适合产后妈妈健身减脂。

一、外观

野小兽动感单车M1的净重大约是36kg，看到这个数字的时候我还想着并没有很重，至少比我的体重轻得多，但快递员打电话去拿货的时候还是吓了一跳，一个人是绝对抬不动的，至少要两人一起搬才行。

外包装是三层瓦楞纸盒，正反面都印有产品名称以及图案等信息。

打开后可以看到整个车子都是由特定形状的泡沫板包裹着的，在泡沫板的四周，设置有专门的配件位置。

收到时外包装凹陷了很大一块儿，很担心里面会碰坏，幸运的是打开后发现完好无损，包装整体上很ok。

这款是野小兽最新款的M1蓝牙版，通体白色机身。优雅大气。主体有一定的重量，需要两个人抬。

包装的四角都是配件，并且在每个配件的外部都标有明确的位置和配件作用，基本上一目了然。

还配送了一整套工具，小白也能轻松安装。

整个单车的造型和普通单车外形相似，有坐垫以及手把，还有两个脚蹬子。

二、安装

现在我们开始来看看整体的安装。

拿出所有的配件，我们可以看到，主要有两个支架，一个手把、一个水壶架、以及两个脚蹬，除此之外，还有说明书以及一板子螺钉扳手等。

基本浏览完了配件，我们来一点点开始安装。

首先我们将所有配件展开，并确认所有零部件是否齐全，并核对型号，和说明书上的配件编号进行配对，确认没问题以后开始第一步。

Step1：安装前后底管

带轮子的底管安装在车头位置的底部，不带轮子的安装在座椅下部。

根据配送的内六角扳手和圆头螺钉进行加固就ok。

Step2：安装扶手

野小兽M1的扶手延续了之前的设计，三个方位的握手位置，方便各个姿势骑行。

这个步骤的安装比较麻烦，除了扶手，还需要安装双用支架的一部分，以及扶手饰盖，共三个东西，依次有序且互相协作。

这个步骤要严格根据说明书上面的图示来安装。先简单固定扶手以后，再安装双用支架，支架是嵌入到扶手中的，安装好后放入扶手饰盖。这部分就安装完成。

Step3：安装水壶架

野小兽的水壶架很有特色，也是延续了之前几代产品的设计，水壶架不是我们常见的那种夹在横梁上的那种仅能容纳一个水杯的那种，而是两侧均可以放置水壶，还可以放置毛巾等其他物品。

使用率相当高，而且非常实用的水壶架。

我一般是左侧放水杯，右侧放毛巾加手机。

说护甲的安装需要一点力气，螺丝孔不是很好对齐。

Step4：安装手机（平板）支架

平板支架的安装非常简单，将其放置在双拥支架上以后，用内六角扳手将左右两颗螺钉固定即可完成安装。

支架大小适合十英寸以下平板及手机使用，因为支架左右是有防护栏的，因此对平板的大小就做了限制。屏幕再大些的就放置不下，不过一般也不会有那么大屏幕的平板。

Step5：安装脚踏

野小兽的脚踏很有意思，带了一个前半部分脚的包裹带。在使用的时候，踩上去会包裹住前半部分脚，而且还有一根可以调节的袋子，这样在骑行的过程中可以防止速度过快时及时掌控，不至于脱离脚踏砸到脚了，更可以防止在踩踏的时候脚内扣或者外翻。

Step6：安装电池

由于这一版是蓝牙版的，还附赠了一颗纽扣电池，需要在车体前部的位置有一个开口，打开后可以看到安装电池的地方。

装上电池后盖上盖子，整个单车就完全ok了。

至此，所有的配件都安装完成了。整体上来说没有很复杂的部分，几乎不用看图纸都可以很轻松完成。

如果需要搬动的话也是相当轻松的，我一个女人也能轻松搬动，前底管设计的有两个轮子，搬运时手抓住扶手，脚踩住底管，向下压，车子后部就会翘起，此时轮子着地，然后推着车子就可以走了。

和跑步机放在一起看起来体积小了不少，找个0.5米左右的空地放进去就可以了。

安装完成后，我们可以看到这台智能单车最大的好处就是可以根据个人体型和坐骑习惯调节座椅高度以及前后等，非常简单方便。

接下来我们再来看几组细节图。

野小兽的细节还是非常赞的。

三、运动效果

作为一个产后妈妈，身体主要的脂肪都集中在腰部和大腿位置，导致整个人看起来比较笨重，相信这也是所有妈妈的痛点。

减肥药是绝对没敢尝试，于是购买了一台跑步机，坚持跑了半个多月，每天一个小时以上，速度保持在6Km/h，体重下降了将近8斤，非常喜人的效果，感觉整个人都轻了很多。

但是问题就出在这里了，至此以后体重的下降幅度特别低，很多天都是涨涨停停，基本维持在一个范围内没有动弹了。

这就是所谓的瓶颈期了，有一段时间还觉得膝盖有点酸痛，看来瞎跑的效果只能这样了。

收到新浪寄来的野小兽动感单车时，我的减肥热情又燃起了。

动感单车其实和跑步机一样，都是全身运动，虽然动感单车下半身运动量要大得多，但同属于有氧运动，并不是针对腿部的。

骑车舒适度

动感单车安装好以后，我就迫不及待骑了上去，第一个感觉就是很稳，第二个感觉是完全静音，第三个感觉就是屁股硌得慌。

坚持骑了几分钟以后，觉得腿部酸痛得不行，屁股也觉得痛，于是赶紧上网搜索动感单车硅胶坐垫。

后来就和某宝上野小兽的官方卖家客服聊了起来。

我咨询了是否有专配的软坐垫套，结果客服告诉我，事实上座垫不能太软，太软的座垫不利于脊柱的承托，运动时对脊柱有损伤，刚开始可能会不习惯，运动几次就可以适应了哦。

第一天因为觉得比较新奇特，早上骑了45分钟，晚上睡前骑了30分钟，当天体重就下去了一斤多，以每天早上空腹测量的数据为准。

然后当天晚上屁股硌得酸痛，忍着第二天接着骑。

脚蹬比较舒服，因为可以和脚固定在一起，骑车时不会乱晃。

连续骑车骑了三天多那种硌得慌的感觉就完全消失了，看来客服没有忽悠我。

由于车体座椅可以前后上下调节，把手也可以上下调节，所以根据个人的体型不同，调整到最舒适的位置，骑行还挺有趣的。

骑车磁控阻力

和咱们在户外骑的普通自行车完全不同，野小兽动感单车主要的目的是健身，因此它的运动机制就是完全不同的。

在将野小兽阻力调整到0时，以60左右的踏频来运动一分钟以上，大腿就会有非常明显的酸痛感，但是常规的自行车在常规水泥路面上以同样的踏频骑行一分钟则大腿完全没有什么感觉。

阻力的大小调节依靠的是车梁上的一个红色旋转按钮，向右拧会增加阻力，向左则减小阻力。具体阻力的数值为多少，可以通过和平板连接后，从平板所显示的数值上看到非常精确的阻力值。

常规自行车采用的是履带链条的传送方式，因此只需要很小的力气就可以骑出去很远的距离，但是野小兽的磁控阻力有一定的难度，依靠骑行惯性新手也很难坚持不间断骑行10分钟以上，必须要中途休息片刻才可以。

从锻炼身体健康的角度来说，室内动感单车比室外普通自行车骑行效果更好，更能消耗脂肪，紧实肌肉。

单车稳定性

不同于普通自行车，野小兽动感单车是静止的，这就对单车的稳定性提出了相当严峻的考验。

单车的所有重量主要靠前后两根底管来承托，底管的底部各有两块硅胶垫，防滑耐磨并且有减震的效果。

本人体重将近110斤，坐在上面骑行完全没有任何问题，不过稍微站起来做站姿骑行的时候，会稍微有点晃动。

其他情况下都很ok。

单车噪音情况

很多人在家买运动器材，都会把噪音情况考虑进去，像我当时买的时候没想太多，等跑步机到家后又开始后悔了。

跑步机噪声除了自己家觉得吵，楼下人也觉得吵。有时候晚上终于有点时间了，但却不敢运动，生怕影响别人睡觉。

但野小兽这款单车就很好地解决了这个问题，不仅不耗电，不用特地寻找一块有电插板的地方，而且几乎完全静音，无论运动幅度多大，都不会产生噪音，在这一点上，基本上完胜跑步机。

可以说，能听到的噪声都是来自当前环境的音量，野小兽本身踩踏的过程中几乎完全静音，非常满意。

自从野小兽到手，跑步机就彻底失宠了。

四、课程体验

野小兽App中的线上课程可以说是重磅部分，也是野小兽动感单车最独具特色的地方。

就拿跑步机来说，我平时都会拿一个平板放在跑步机显示屏上面，看看电影或者其他节目消磨时光，不然只是单纯地跑很难有坚持下去的动力。

野小兽附带一个平板支架，方便消费者放置平板或者手机。

在没有下载这款App之前，我想的是，骑自行车还需要教练教吗，不就是两条腿登啊登就完事了吗。

相信很多人和我都有一样的想法。

怀着这样的疑问我下载了野小兽App，打开界面的瞬间还是被惊艳到了，竟然有那么多的课程分类。

我们来一一盘点。

课程直播

每个工作日都至少有4节的直播课，在App首页可以很直观看到当前时间以及当天还可以预约的直播课。点击预约以后在课程开始前半小时就会有短信发到手机上，提醒课程即将开播。

直播时，可以和教练一起根据节奏练习，教练也会不断解说当前课程的设置和时常，以及每一个阶段要注意的问题，包括骑行姿势以及骑行的速度频率以及单车设置的阻力等等。

教练都是非常年轻的小哥哥小姐姐，体型体态都很好，赏心悦目。

尤其是小姐姐们，体态看起来很健康，胳膊腿该瘦的地方很瘦，该有肌肉的地方看起来就很结实，不像女明星那种一看就是“纸片人”。

运动健身我们追求的终究不是瘦，而是健康和体型协调柔美。这些健身教练们让我很有锻炼的动力。

在直播的过程中，还可以和线上的所有参与当前课程的小伙伴比拼卡路里，自己的成绩也是一目了然。

如果不想看到这些信息，只需要轻点屏幕，就是纯粹的教练直播了，真的有种面对面的感觉。

作为一个运动菜鸟，第一次骑行我就完整地坚持了45分钟，不得不说这和教练的讲解以及鼓励有很大的关系。

每次踏不动了，想要放弃的时候，看看线上的伙伴们都还在冲，教练也还在坚持着讲解，给大家鼓励，就这样以教练要求的速度三分之一甚至五分之一的速度坚持了45分钟，然后流了一身的汗。骑完车内心还是相当满足了，不只是锻炼了身体，感觉骑单车就像生活，很多时候我们想要放弃，但教练和网友们的坚持和鼓励就像给自己打气，逼着自己跟着大家一起走完这节课，所以说每个人都在坚持，我也不能放弃，顿时就觉得蛮感动自己的。

就这样每天坚持30分钟以上和教练一起练，哪怕速度只有三分之一，只要坚持着，每天都能感觉到身体越来越轻快了，不是体重掉了的那种轻快，是感觉自己的耐力增加了不少。

值得一说的是，刚开始骑单车的两三天里，体重会有所回升，但坚持一周以上，体重明显每天都会呈下降趋势。

自己一个人干巴巴地骑车，很快就没有兴趣了。就算放着平板看电影也不行，很快就忘记了脚下踏步，和跑步机完全不一样，跑步机是被动式的，履带不断向后，脚步就不能停下，而单车是主动运动，看电影骑单车效果不行。

只有看着平板上教练和大家一起骑车，每一个阶段一般维持在三两分钟，每个阶段有不同的骑车速度和骑车姿势，不知不觉中半个小时就过去了，就算不能完全跟上教练的速度，每天半个小时也能轻松坚持下来。

每天的课程时间分布比较均匀，只有有一趟能赶上就很不错了。

课程点播

如果说每天的休闲自由时间都不固定，可以选择看点播课程。

点播课程是之前直播过的课程，可以不受时间的限制，随时随地进行骑行练习，可以自由选择课程和喜欢的教练。

作为一个宝妈，每天和孩子在一起，时间上的确不方便，直播课程虽然好，但总是不能及时跟上，所以点播课对我来说相当实用。

趁孩子睡着了，赶紧选择一个喜欢的教练，点播进去最近刚直播过的课程，难易程度一般在两颗星左右的比较适合我。

点播课程也会有排名，只是没有直播时那么靠前。

点播课程的好处就是随时随地，不受任何时间的限制，可以反复观看，关键是还可以自由选择教练，对于比较熟悉的教练可以经常看他的课程，对他教学的模式和强度也会比较熟悉，更有利于自己的锻炼。

我比较喜欢Gaea教练，觉得她身材很健康，线条体型很美，声音也绵绵的。所以点播她的课程比较多，Franky教练则看起来相当专业，上他的课很轻松。

8大课程体系

针对每个人不同的运动需求，野小兽研发了8大课程体系，分别是：新手进阶、身心舒缓、燃脂派对、燃脂塑型、元气唤醒、心肺提升、极限挑战和单车派对。

虽说是8大主题，但在App中则有多大13中主题。

多了音乐主题、燃烧你的卡路里、完美五曲线、功率测试以及初级入门。

以下截图来自部分主体课程。

初级入门最适合菜鸟先学习，可以很好地锻炼骑车的技巧，不至于蛮干，在燃烧卡路里的同时更要更有效地保护膝盖等。这部分老师主要讲解单车的踩踏技巧以及如何呼吸等。

这8大不同的课程体系，光看名字就知道是针对不同的爱好需求，像我这样的新手在第一个月的训练里都是选择的新手进阶。

不要小看新手进阶哦，并没有很轻松。

新手进阶的课程并不是一个固定不变的课程模式，也会有很多的不同，有15分钟课程，难度一颗心的，也有45分钟，难度三颗心的。

每个人可以根据自己当前的身体状况选择喜欢的课程观看。

一般来说，每天的直播课都会穿插着这几种课程体系，基本都会照顾到各个需求层的人。

运动数据

很多时候我们骑车都是估摸着大致的时间，感觉自己出汗了就觉得很有效果了，但野小兽单车M1通过蓝牙和平板或手机连接，不仅可以在观看课程时实时看到自己的运动数据，还可以在运动结束后看到自己的全部数据，包括燃烧的卡路里，平均踏频以及骑行的公里数等。

除了每节课的数据，还有每天的数据以及每个月等时间段的数据，一目了然地看到自己的运动数据，感觉每天运动都会有动力。

运动排名

无论是直播课还是往期的录播课，只要将单车和平板连接起来，就能看到当前的运动数据和排名。

排名是当前课程的排名，一般按照消耗的卡路里做排名依据。

排名能够更好地刺激自己不断前行，更加努力地跟上教练的步伐。

积分兑换

每天运动结束后，还会发放卡币，相当于骑车赚钱。

赚的卡币可以在商城中购买各类周边商品，比如心率带、体脂称等商品。

只要运动就会有卡币，很激励人去努力骑车。

实景骑行

除了教练课以外，如果只是想自己安安静静骑车，但又不想太无聊，可以试试实景骑行。

实景骑行会有很多很适合骑行的国内外优美风景区，就像实实在在地在这些地方骑自行车一样的感觉。

景色虽然很美，但如果是3D效果的话，戴上3D眼睛效果会妙不可言。

如果还能根据当前骑车的速度来决定画面的快慢放，就更加真实了。但目前是无论脚步踩得快慢，视频画面都是一样的速度。

本人很喜欢实景骑行，希望后期能够有这方面的突破。

五、总结

野小兽智能动感单车M1占地面积小、几乎无噪音、无需用直流电，还有线上教练全程指导骑车，各种类型课程随心选，再也不用去健身房请私教了，线上教练带着一起练，还有线上骑友互相加油，骑车变得很有乐趣。

不足之处是希望加入更多自由骑的场景，构建更加逼真和智能的骑车环境，期待后续能够开发出更多令人惊喜的功能。

作为一个产后妈妈，在跑步机和野小兽智能单车之间，推荐使用智能单车来瘦身减脂，教练指导骑车，不走冤枉路，燃脂效率更高，值得入手。