文章开始之前，感谢新浪，有幸第4次参与众测！

本次众测的是getwell智能肌氧监测仪，对于不下雨、不雾霾天天跑步的我来说，这个众测我感觉正合适！

本人跑步有四年多了，起初以减肥为目的，跑着跑着就成了一种习惯，多锻炼身体好这点不用我展开了吧？只要天气好，我每天跑10公里，使用的是刚上市就买的Apple Watch 1，使用至今，虽然响应速度慢，但像运动时长、配速、心率、卡路里等基本跑步数据还是能提供的。

 

一个普通又不盲目果粉的一天

苹果产品，相信很多人都用过吧。关于我个人的苹果设备，前几天已经晒过一次。我自己总结是一个普通又不盲目

Mr_Q蝈蝈颀

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至于有氧能力，我之前从没做过了解，根本不懂是什么。在得到众测getwell的机会后，我特地去网上查了查，下面做个引用。

有氧能力又称心肺耐力或心肺功能，代表人整体健康水平。美国心脏协会经过近20年临床实验，几十万人临床数据研究证明：有氧能力低与多种疾病的发病率和全因死亡率有关。有氧能力每提升1MET，死亡率可降低8~35%。

传统有氧能力评估，需要在大型设备监测下，进行高强度极限运动1~2小时才能监测不同。

▼经过几天的等待，getwell智能肌氧监测仪来了！包装盒上印着产品的外观，加以绿色的logo，绿色代表健康嘛！

▼产品包装上有产品的中文名称“加动”。

▼包装背面，贴有产品参数及生产商信息。

▼包装的另一侧，是getwell的英文logo。

▼打开盒子，盒内所有物件如下图所示。除了T1主机之外，还有说明书、充电线和一根加长的备用绑带。

▼配件少，就先看配件吧，出场多给一条绑带，长度更长，适用人群广泛。

▼充电线自带理线带，这点要好评，赞一个！

▼充电接口带有磁性，充电时很方便，内有五个金属触电。

▼看完配件，看主角——getwell T1！机器拿在手里个头不小，比起Apple Watch要大个三四圈，正面全黑带有凹点，没有屏幕，配以绿色绑带，颜值挺不错。

▼T1机身侧面是充电接口。

▼另一侧除了开关外，还有复位用的插孔。

▼T1的绑带是魔术贴材质，可以随意调节松紧，不管胖瘦都能用，这点很友好。

▼拉开绑带，露出T1背面，第一眼感觉跟运动手表的背面没什么区别。除了型号之外，中间位置有三个开窗，最右那个才是测试肌痒用的。

▼长按开关开机，机器正面亮起了一个小红点，背面则发出红色的光，看惯了Apple Watch的绿光，我第一反应这是故意跟别的品牌对着干吗？

▼来看看T1背面的红光吧，三个开窗只有最右侧那个发光哦，

这里有必要再次百度科普一下：

getwell T1肌氧监测仪创新性地采用NIRS近红外光谱技术，通过肌肉毛细血管内含血红蛋白与不含血红蛋白对于近红外光的折射和吸收率不同，以无创方式实时探测肌肉中氧消耗和氧恢复的变化情况，评估人体有氧能力和新陈代谢，从而判断人体运动负荷强度，运动性疲劳及恢复情况，实现运动有效性评估。能够以无创方式监测肌肉供氧和耗氧的变化。用户只需进行15~25分钟的亚极限运动即可评估自己的有氧能力。

原来发红光是有特殊作用的！

▼机器看完了，使用前先要下载APP哦！

▼下载完APP，肯定先填写信息注册账号。

▼注册后，填写一份健康小问卷，让机器更懂你！前面说了，我只要不下雨不雾霾每天都会跑步，所以自认为运动习惯比较好，我的健康问题是不幸患有“腰间盘突出”，所以我除了跑步别的都不练，不练力量，不跳操，平时能不弯腰不弯腰。

▼完成问卷，APP会根据个人情况提供一套完整的运动方案，关于这套方案么，我理解为跳操，对喜欢健身的女性同胞来说很棒棒，我认为对跑步的人来说没用。

▼不管是跳操还是跑步或者骑车，APP需要连接T1才能用哦！

▼随着T1震动，指示灯由红变绿，说明连接成功啦！

▼先来两段APP自带的跳操视频大家看看吧。

▼就像我之前说的，跳操是女同胞们喜欢的运动，像我这样的男人就算了吧，还是老老实实出门去跑步吧！那么跑步在哪？这点我要吐槽一下了，APP菜单层级有点复杂，需要在主界面点击左上角的剪头，再点击页面右下角的加号键，这就会弹出右侧的四个选项了，选择自由训练。

▼进入“自由训练”后，可以看到下面的界面，针对不同人群，有肌肉、户外跑、跑步机、有氧走、骑行五个选项。不过，这五项运动中，除了肌肉训练能选公斤数之外，像跑步、骑车，不能设定距离、时长这样的基本运动目标，使用略有不便。

▼了解了软硬件，开始使用吧！getwell T1跑步时需要绑在小腿上，现在是冬天，上海早上6点的气温基本都是在2、3度，如果这天气穿短裤出门跑我还没这个能力，getwell T1对穿压缩裤来说就不怎么方便了，大家可以看下图，要把裤腿放下来又不一起把getwell T1从小腿带到脚踝，这就要技术了！

▼好不容易放下裤腿能看到小腿上鼓出一块，透过我身上的“黑丝”能看到T1指示灯放出的绿光，不过我早上出门早，6点半黄浦江边也没什么人。

▼一切准备就绪，手机上点击开始，先进行热身，界面上回出现所在地的地图（高德地图提供技术支持），界面最上方显示实时肌氧81%。

▼开始跑吧！跑的过程中APP会显示地图，除了肌氧指标外，界面上还有运动时长、卡路里、氧耗三个数据。对于习惯了看配速、心率的我来说，好不习惯。可惜设备背面没有心率测量器，不过我强烈建议在后续APP更新时加入配速！因为配速跟心率不一样，靠计算就能出来了，不用测量。

▼看过上图，再看看下图，有没有发现什么地方不一样？上图显示“耐力区”，下图显示“无氧区”，至于有氧运动与无氧运动的区别么，这里不展开了，网上都查得到，简单引用一下吧。

无氧运动主要的特点就是运动的强度高，对于人体的负荷比较大，瞬间性比较强，也正是因为这个特点，所以一般运动时间是比较短的，很难坚持很长时间会见，带给人体的疲劳程度也比较高，而且疲累感持续的时间也很长。在这样的高强度运动过程之中，身体处于高速的消耗的过程中，体内的形成代谢速度自然是大大加快，这样就需要更多能量的消耗来进行补充，对减肥有好处。

▼运动结束后，APP会自动生成一份报告，生成一张长图，在长图中间位置有彩色柱状图分析运动时的肌痒情况。

getwell T1肌氧监测仪能够根据用户运动过程中的氧代谢情况，以不同颜色的图标呈现出肌肉有氧、混氧及无氧状态，计算并实时显示卡路里消耗及新陈代谢状况，个性化定制精准健身训练计划，帮助用户找到适合减肥的最佳燃脂增肌运动区间。

这张张图还能分享到朋友圈、微博等社交软件。柱状图下发显示运动报告，报告说我“爆发力欠佳”，这点我承认，毕竟我练的是长跑不是短跑，不需要很强的爆发力。报告还说我“耐力有待加强”，这点我就不同意了，我好歹年念都参加全马，耐力还要怎么个加强？是要我去参加百公里超马吗？

▼由于受到出差及近期上海雾霾影响，在测评报告截止前我戴着getwell T1跑了两次，在APP训练记录里也可以查看，记录时长和卡路里，也建议后续APP更新的过程中能显示距离和配速。

好啦，我的测评就到这差不多结束了，希望厂家能从跑步、骑行角度出发改进一下APP。

再次感谢新浪提供这次众测机会，也谢谢各位观看！