健康生活靠心出发——米动健康手环体验

前言：

随着都市生活节奏的不断加快，人们每天所面对的都是“行色匆匆”的生活压力，而在这生活压力的背后也是健康问题的一种潜在表现。在三十而立之初，不仅是人生未来的分水岭同时也是身体状况的分界线，面对生活各方形形色色的压力和挑战，亚健康问题也随之成增长趋势，更严重者甚至会出现猝死的悲剧发生，而近几年易发猝死人群也逐渐趋于低龄化发展。对此除了提升自控的劳逸健康生活外，合理时效的心脏监测体检也是不可或缺，但由于工作原因真正做到有效合理的监测体检却是少之又少。

对于拥有“AMAZFIT”系列的自主智能穿戴品牌的华米科技，继主打时尚气息的“月霜/赤道”、运动特色的“运动智能手表”之后，于4月25日正式发布旗下首款主打健康监测功能的”米动健康手环“，而米动健康手环的功能出发点正是以”关注健康，从心出发“而来，对于华米科技而言这也是量（量化数据）与质（品质保障）的一种考验，同时也是许多用户所迫切需要的健康类智能穿戴产品。本期笔者有幸得到新浪众测平台新品”米动健康手环“的体验机会，对于智能手环所加入的健康特色功能还是很期待，现在就来看看米动健康能带来哪些的贴心表现？

简单开箱：包装简约，附件全面

米动健康手环包装采用环保纸板以方形框架盒套盒双层格局设计，不论是抗压还是防震效果都非常显著。在产品信息介绍方面主要以图文结合继而展示，通过图文描述可以很清楚的了解米动健康手环的外观、五大功能、六大特色及一系列参数信息，整体包装设计风格看似简约但却很精致，同时信息描述方面也表现的很全面简洁。

米动健康手环内盒采用天地盖密封设计的包装，只需轻轻提拉即可打开，整个开盖方式较为简便，而在包装内饰方面同样主打简约风格设计，简洁的白色包装配合烫银文字显得更为讨喜精致。

在内盒布局方面，米动健康手环采用上下层隔阂设计，上层位置镂空放置有米动健康手环，而下层则是附件归类放置层，通过小巧的提拉片即可轻松取出附件盒，整体布局设计合理附件归类也很清楚。在产品标配附件方面米动健康手环可谓中规中矩，与其他手环一样同样简单配备了磁吸充电器以及说明书。

产品细节：工艺精致，用材考究

米动健康手环作为华米科技旗下首款主打健康数据的智能穿戴，在外型设计方面相比小米手环2有很大改观，黑色面板及按键采用弧面延伸设计，从而使的机身棱角线条显得更为圆融饱满，同时手感方面也表现的极为舒适顺滑。在颜色方面，米动健康手环有着深邃黑、宝石蓝及玫瑰金三色可供选择，从官方实际示意图上看手环颜色主要区别只在于“米动触摸按键”着色上，目前市场中只有深邃黑可供选择，期待后续能加入些个性图案、不同着色或不同材质的腕带附件，以满足不同人群的佩戴喜好需求。

米动健康手环作为智能健康穿戴领域类产品，不仅内置硬件要比普通智能手环要多，同时在细节处理方面也会显得更为精细严苛。米动健康手环在主体尺寸及重量方面把控的还算适宜，整个主体机身三围尺寸约40.5x19x11.15mm，而主体重量方面也仅约10克，在佩戴体验上表现轻巧且没有明显的累赘感。在材质方面，米动健康手环主体采用可塑性强的PC材质继而打造，这也是目前智能穿戴主体首选运用最多的一类材质。

米动健康手环延续小米手环2设计风格，内置0.42英寸自发光OLED非触控显示屏于黑色半透面板内，息屏状态下一体既视感效果突出，比较遗憾的是黑色半透面板容易黏灰。在屏幕显示方面，主要以文字、数字及图标继而横屏展示，其中包涵时间、步数、距离、消耗、心率及电量等信息（可以通过APP进行开启或关闭显示类别），字体显示大小中规中矩一手距离能够轻松识别，另外对于自发光的OLED屏而言，户外强光下依旧还是表现平平，而在夜间则显得更加适宜。当然对于小巧的可穿戴设备而言，OLED最大的优势还是在于低功耗的节能特性，从而更好的满足日常佩戴的续航时效。

在显示屏下端还搭配了抛光处理过的不锈钢触摸按键，在触摸按键上还镭雕着简洁的心电曲线图标，对于按键识别性以及美观度确有一定提升。操控上通过单击按压及长按压即可切换或选择功能，从实际操作表现来看米动健康手环触摸按键的反馈灵敏度很高，且按压动作识别清晰，当然由于材质原因指纹遗留问题还是在所难免。值得注意的是，笔者试着触摸滑动屏幕上的黑色半透面板会出现轻微的电流声，这应该是由于塑壳面板的材质原因所导致的静电情况，对于佩戴使用而言虽然没有出现明显的缺陷问题，但还是期望厂商能够得以改进毕竟手环是长期贴身佩戴的，细节问题也需要时刻关注。

米动健康手环主打健康领域特色，在手环背面除了采用常见的PPG光电心率传感器外，同时还配备了内置ECG心电芯片，ECG其实就是我们生活时常所接触的心电图，通过心电图能客观反映出人体心功能的指标是否正常，这也是去医院检查心功能最简单的排查医疗方式。而如今华米科技却把ECG心电芯片融入到小巧的智能手环中，通过手环背面ECG不锈钢电极片测量心脏发出的电信号，并由数字化信号处理计算得出心率变异性（HRV）及心血管健康指数两项数据，这也是米动健康手环优于其他智能手环最大优势体现。

对于随身伴侣的智能穿戴而言舒适的佩戴体极为重要，米动健康手环搭配有具备快拆功能的热塑性弹性体（TPE）腕带，分体分离式腕带也是时下智能手环应运最多的一种嵌接方案，不仅牢固性高不易脱落同时拆装也极为简单方便。在工艺方面，米动健康手环腕带根据人体工程学原理采用弧形贴腕一体成型设计，通过单粒金属扣配合限位搭扣进行固定，整个腕带宽幅约19mm左右，而可调长度则控制在160~214mm区间，不仅适用于不同手腕用户的佩戴，同时佩戴操作方便且牢固可靠。

米动健康手环标配具备磁吸固定设计的USB充电线，充电端采用内置磁铁并以方型塑胶模块包裹设计，不仅耐固性高同时还具备很好的保护效果。在充电传输接触上内置弹性金属电极，与手环充电连接时通过磁性排吸原理（SN原理）从而吸附固定，不仅接触迅速操作也很方便，同时相比卡扣固定更不易出现损伤。

健康软件：功能全面，布局直白

米动健康手环在佩戴时需配合“米动健康”APP方可开启功能，与一般手环一样需要经历注册、信息录入、连接配对等步骤，看起来很麻烦但只需通过“米动健康”APP提示逐一设置即可完成配对。在配对完毕后，使用米动健康手环的用户还可以开启一个很有逼格的识别身份功能“心电ID”，在安全性能方面独立性强，相比指纹虹膜技术更具保障。

“米动健康”APP界面设计简洁清爽但功能表现却很丰富全面，通过三类功能显示界面（健康、锻炼以及我）归类分布制定而成。在健康数据整合上具备健康综合评分及心率变异性、心血管健康指数、心率、步数、睡眠（五种功能），还可通过底部卡片设置移动或隐藏，其中健康综合评分是通过用户佩戴期间四种指数所计算得出的表现分数，四种指数均具备默认门槛值低于则会减分，当然分值比例越大减分也会变得越大，用户在佩戴体验中只需看看数值评分即可轻松了解日常生活的不足之处及潜在的健康风险，同时还能起到一定的激励作用。

米动健康手环得益于ECG心电芯片相比普通智能手环，最大的特色亮点在于可测量心率变异性（HRV），据临床研究表明心率变异性（HRV）与心脏性猝死及多种心血管疾病发生有着很大的关系，而随着长期生活压力的困扰以及缺乏运动等无规律生活，心率变异性（HRV）也会逐步下降，同时心脏病发作的危险性也会随之增加。米动健康手环测量心率变异性（HRV）需手动开启（长按触摸按键或点击APP测量按键），开启测量后米动健康手环会显示心电传输图以及心率值，测试过程大约维持30s（如失败会重新开始），在手动测量心率变异性（HRV）成功后，通过蓝牙连接手机联网更新传输至“米动健康”APP，同时APP也会根据心率变异性（HRV）量化数据换算得出心血管健康指数。在数据整理方面“米动健康”APP表现的比较贴心，除了最基本的测量数据外同时还设有差中良优四色刻度条（心血管健康指数还有个10年患病概率），可以使用户更加清晰直白的了解自身健康所处的等效位置。

PPG光电心率测量方式是目前智能穿戴使用最多最广的，同时在精准性方面也有着一定偏差的共识。米动健康手环心率测量方面采用了全天候自动测量记录，通过每个时间节点数据整合最好呈现出一张完整的心率波形图，当然由于佩戴松紧原因会出现无心率数据情况发生，而全天自动测量数据的背后也是对手环续航的一种考验，后续笔者也会对手环续航做一个全面的介绍。另外“米动健康”APP也会通过测量用户睡眠过程中的心率变化综合换算出静息心率值，而静息心率与心血管健康存在密切的关联，所以在米动健康手环各项测量数据中，最主要的就是心率变异性（HRV）、心率以及换算得出的心血管健康指数，当然这些数据与初次所录入的用户信息状态也有很大的关系。

步数及睡眠两大功能是智能手环通过加速度传感器最早所实现的基础功能，在米动健康APP中所呈现的步数数据有今日步数、近7天达标情况，同时以时间段落柱状形态对数据进行整合分布；而在睡眠显示中则以睡眠时长、清醒、深睡、浅睡四类数据进行整合分布，不同的状态所呈现的颜色也是有所不同，最后根据睡眠数据量化得出睡眠质量。由于动作采集特色原因步数与睡眠中所记录的数据不能说很精准，但大致量化数据还是能够展示出来的，对于用户而言不失为一种很有价格的参数依据。

日常生活中影响健康的因数有很多，适时运动可以有效的提升自身的健康状态。在”米动健康“APP体验中除了数据记录的功能外，同时还具备运动锻炼为主的四类训练项目。”跑步及健走“功能相一致，主要通过手机GPS配合高德地图以及运动耗时进行数据换算，使用操作不仅方便而且显示的数据也是简单明了；”呼吸训练“类似呼吸吐纳，其中包涵减缓压力及帮助睡眠两种训练方式，开启后根据文字指示进行吸屏吐呼吸过程训练，呼吸训练体验效果确实不错，推荐打开窗户吸外氧呼吸会更加舒爽；”健身“顾名思义就是做不同种类的体操，通过锻炼部位、锻炼难道以及适合性别共分33种体操，体操采用视频以及语音播报方式展示，从目前体验来看体操播放还存在一些BUG，播放时有声音但视频不会动，期待APP的后续优化。

”我“是米动健康APP中的信息以及手环功能的设置界面，其中包涵个人信息、亲友、商城、我的设备、设置、意见反馈以及更多7大设置类目。对于健康领域产品而言关怀特色是不可或缺的，而米动的亲友功能正是以体现关怀所设计的，通过输入米动健康ID即可关注亲友的健康状态，对于家里有老人或常年在外的朋友极为适用，远程关怀也许就是一点一看一个电话这么简单，当然常回家看看才是最重要的关怀。

在我的设备中可以显示及设置米动健康手环的基础功能，在手环连接功能中可以看到手环的充电状态以及电量，同时还能查找手环（连接范围内远距离振动）、设置手环佩戴位置、设置手环显示、开启日期显示、开启手势亮屏以及睡眠免打扰模式，以上功能虽然看似简单常见但实际使用中却很实用，特别是只需抬碗即可显示（转腕切换）的亮屏功能，由于亮屏成功率很高平时查看时间确实挺方便的。

在通知功能方面米动健康手环整合表现的非常全面，其中包涵久坐提醒、手环闹钟、来电提醒、短信提醒、达标提醒以及APP通知提醒，在操作上不同提醒功能之间区分的很细致，日常佩戴中大大的提升个性需求的适配性，但由于缺少滚动文字提示功能所以在查看信息时还是多有不便（还是要掏出手机来看到底收到的是什么信息内容），其他的APP通知也采用了自身图标显示，而识别性同样也是多有不便。以上只是米动健康手环的一部分图标！

设置中主要展示的就是我的目标、量度单位、第三方接入以及心电ID，我的目标就是每天所设的步数门槛值，个人觉得自定数值不够适用缺少了自身的针对性，最好还是通过个人信息状态由APP自动判别选取每日的健康目标。第三方接入目前支持微信以及苹果健康两类，接入微信只需关注公众号即可。最后就是心电ID的功能，心电ID被誉为人体最安全最难破解的信息钥匙，就目前而言功能还不够完善，期待后续能加入更多的心电ID延伸功能，比如手环解锁、门禁识别及远程支付等等。

实际表现：数据覆盖率不仅高，按压测量失败率同样也很高

在测量过程中由于电极未接触良好很容易出现测量失败情况，而这个失败率还是很高的，同时也并非完全是未接触所造成的，笔者测量一次数据最起码要更换三次左右的姿势甚至去涂抹些水（也不尽能够测量成功）。偶然在心率上也会出现带手环却显示未佩戴手环的情况，建议无法测量心率时可通过振动提示用户换个姿势，而这个前提是测完心率变异性成功之后。

笔者每天分三个时间段测量心率变异性数据（单色线心率变异性、双色线心血管健康指标），在同一时间段上所测数据吻合度表现较高（不是必然的，差别很大也有），而在不同时间段的心率变异性数据则会存在一定的差异，这主要与自身状况、运动状态、环境情况以及测量接触位置等有一定关系，有高有低是再正常不过的数值，个人觉得这个数据只能算是一种大致的参考，最好综合多天的数据累积再来看自身的心血管问题，当然是否精确还有待考验毕竟米动健康手环不是真正意义上的医疗级产品。

充电续航：续航适中，充电便捷

在日常生活中智能手环的续航长短对于体验可谓至关重要，米动健康手环内置95mAh锂电池，笔者正常情况下开启所有通知可满足7天的续航时效，而其中的正常情况指的是每天20次（左右）抬腕、10个（左右）电话、45条（左右）通知、12次（左右）心率变异性测量、全天心率测量、基础计步睡眠记录、单次闹钟，平均每天耗电约在13%左右，7天之后还剩余9%的电量，而当电量低于10%时心率变异性则无法测量，另外在低于5%时心率也不会自动测量，而这9%的电量也能够坚持12小时（虽然以不具备心率监测的功能，但看看时间记录步数睡眠也是挺不错的），从续航表现来看作为全天候自动监测的米动健康手环而言还是非常给力的。

充电方面米动健康手环所表现的时效反馈也是中规中矩，使用笔记本USB接口充电从无电到满电时效控制在三小时左右，对于笔者而言米动健康手环能以三小时的充电时效转换成7天的续航的表现力还是比较满意的，当然如果能减少些米动健康手环的心率测量时间点，续航表现也许会更加强劲。

佩戴体验：贴腕舒适，稳定服帖

在日常佩戴体验中，米动健康手环不仅佩戴方便而且固定也很牢靠，而且产品设计偏于趋巧大众所以不论男女老少都能轻松驾驭，而由于米动健康手环腕带的宽度及材质原因，佩戴体验不仅亲肤舒适而且也很柔软服帖，只是在耐磨抗刮方面还表现比较不足，类似小米手环一样长期佩戴腕带磨损情况显然易见，其实这与腕带表层光面处理还是有很大关系，如果加些耐磨纹理效果也许会更好。

另外基于米动健康手环的心率变异性测量成功率，在佩戴时不能过松当然也不能过紧，在贴肤位置虽然PPG光电传感器高于背盖，但在实际佩戴中却没有出现明显的磕肤情况，当然在长按测量心率变异性时需要按压操作，所以此时的皮肤压痕还是很明显的。

防水效果：日常足矣，遇水自启

米动健康手环支持IP67防尘防水等级，可有效防护常温下1M水深的短时浸泡，虽然防护等级不是最高的，但在正常情况下还是能够满足日常使用的需求，即使是洗澡或游泳也能轻松支持，相对比较遗憾的是米动健康手环并未具备游泳相关的记录功能。

数据精准性对比（心率+记步）：有利有弊，还算不错

由于采取加速度传感器所带来的精准原因，对于智能手环而言步数历来就是看个差不多，不能说精确也不会出现太大的数据反差，对此笔者通过口数计步、米动健康手环以及常用的唯乐NOW2进行简单的对此测试，测试采用同手腕佩戴共计三次比对，从数据表现来看米动健康手环的计步数据偏差还是挺大的，反之唯乐NOW2则更加精准；在心率测量方面，两个手环均采用了PPG光电心率传感器，所有对比所测结果基本差别不是特别大，由于没有其他测量仪器所有笔者也无法知晓哪个数据更为精确，但从同时间段心率测量稳定性来看还是米动健康手环更胜一筹。

总结：近几年随着智能手环产品的不断涌现，智能穿戴市场也逐渐开始进入饱和期，而其中的同质化产品更是多不胜举，以主打健康领域特色的米动健康手环，虽然不能称之为先河产品但也是市场上少见的特色级产品，这对于用户而言确实有着莫大的吸引力，当然这个吸引主要还是建立在数据化健康记录的表现基础上。米动健康手环最大的卖点就是心率变异性（HRV）以及心血管健康指数的量化记录，特别对于本身处于健康高危人群用户极为适用，当然在由于接触式测量的客观原因，在测量精准性方面还是有待考验，但就综合数据而言还是有一定的参考价值。在同类产品中米动健康手环所携带的诸多功能称得上出类拔萃，除了最基础的步数睡眠外，全天候心率测量也是亮点颇多，另外在通知提示方面米动健康手环则显得更加精细，常用软件提醒都能手动选择开启，当然在显示提醒上，以图标提示为主的米动健康手环还是显得比较局限，不像某些手环的文字提示更加清楚直白，无法真正做到不掏手机的情况发生。

经过几天的体验，米动健康手环无论是外型设计还是材质工艺都显得相当美观精致，上手之后更带来了舒适无累赘感佩戴体验，只是由于材质原因相对而言指纹黏灰情况还是不可避免，好在米动健康手环支持IP67级防水，简单冲洗就能轻松搞定粘人的灰尘和指纹困扰。同时米动健康手环的续航表现也是相当抢眼，毕竟对于全天候心率采集而言7天确实难能可贵，当然由于佩戴接触原因心率监测有时也会出现无数据等情况，如能够加入心率监测错误（佩戴姿势错误）提示也是相当不错的，而充电上标配的磁吸充电线也能带来更好的便捷稳定体验。

健康手环看似简单实则背后却有着量化数据的推动，用户每天所面对的就是健康数据的记录以及对比分析，个人觉得米动健康手环中打分机制设计的非常贴心，在繁忙的生活中看看分数不仅能知晓自身健康的不足，同时还起到了很好的激励设想效果，通过潜在分数意识配合手环推荐方式更好的提升自身健康状况的达标率。价格方面，对于内置ECG芯片的米动健康手环而言699元定价还是比较亲民的，对于时下忙碌的上班族而言，通过手环衍生至心率变异性和血管健康监测，不仅佩戴方便而且监测也很省心，在一定程度上还能提前预知出自身的健康状况。如果你觉得自己处于亚健康状态缺乏运动，那么配个米动健康手环还是一个不错的预防措施。