工作原因，要经常写稿、编辑，修图……通常电脑前一坐就是大半天，长期久坐少运动，导致身体各种亚健康。也曾尝试网上流行的“定时提醒、有效工作”这类自律小程序，但往往用段时间就觉得麻烦，忘设置等各种原因，最终放弃。

尤其过年期间，疫情原因一连几天不下楼，整天除了坐就是躺，作息时间完全打乱，体重直线上升，视力直线下降，正发愁该咋“拯救”时，看到“新浪众测”推荐“GarminMove Sport运动腕表”，看功能，完全针对女性健康生活“量身打造”。

不仅有各种运动记数、提醒，建议；还有睡眠分阶段监测、压力监控；血氧心率等一系列健康监测，提醒，竟然还有女性生理期，孕期管理，真可谓是生活中“健康管理、运动提醒”的好助手。

而且还能与手机连接，同步接收各种消息、电话，微信等，避免未接误事。总之仅是粗略一看，就被成功“种草”。

在此，要特别感谢“新浪众测”提供这次体验机会，绝对的“及时雨”。小月用了近10天，通过佩戴亲测，进一步了解体验这款“GarminMove Sport智能手表”感受如何？一起来看看吧！

一、开箱展示｜满满“极简风”

1、随包配件｜简单实用

看过拆箱后，相对一款标价1480元的智能手表来说，在外包装上比较简约、简单，虽没豪华精美的外包，但很符合现代人对“极简生活”的追求，对于产品的要求并不是配件越多越好，而是实用、够用、性价比高才是真的好。

♦随包配件简单，实用，共3件：手表、充电数据线、说明书。

2、精典配色｜颜值到位

既然是一款专为女性打造的“智能运动手表”，自然在外观，颜色上要深得女生喜欢，而佳明这款腕表的确在“颜值”上拿捏到位。

♦在配色上共推出4款：曜石黑、象牙白、可可棕、薄荷绿。

这四款颜色可谓“吸睛精典色”，深色低调显“气质”，符合成熟或内敛型女性；而浅色柔和、靓丽，满满的“小清新”，不管哪款都不挑年龄，绝对“百搭款”。

从产品图上看，其实第一眼很喜欢“可可棕”，其次排名是“薄荷绿、象牙白、曜石黑”，但后来从平台了解，“可可棕”全网断货，所以发布至今，比较畅销色是“薄荷绿”。

而小月收到的“象牙白”，虽不是最喜欢的颜色，但没想到这款“象牙拍”意外的好看，虽然是白色，但一点不“扎眼”，而是很柔和、干净的白，不仅衬肤色，且很好搭配衣服。

3、外观设计｜细节用心

除了配色讨喜，在一些外观设计，细节把控上同样很用心。

首先手表外观设计上依然延续“极简风”。细条流畅，无多余点缀；经典机械指针表盘，暗藏高解析式“隐藏屏”。

▼用“手势或触屏”就能快速唤醒“隐藏屏”，使用各种内置功能。可谓“简约不简单”。

其次，就是“硅胶表带设计”，柔软舒适，17眼调节扣，佩戴松紧随意调整，即便工作、运动、睡觉连续24小时佩戴，依然不会有束缚感。

▼表带除材质舒适外，在细节上很用心。仔细看“里外两面设计不同”，外侧为“磨砂面”，有一定阻力能防止佩戴时滑落，且看上去很有质感。

▼表带内侧（贴近手腕皮肤处）则是“平滑”设计，摸起来很滑溜，所以戴起来很舒服。

除了这些材质细节外，还发现一处“小用心”，满足喜欢“DIY”的伙伴——可以快速更换表带。

▼只要滑动“小卡扣”，就能轻松更换表带。

▼而手表的背面则是集“功能、美观”于一体，不仅有“充电口”，还有“腕式光学心率传感器”，这可是随时监测掌控我们日常休息，睡眠，运动时的心率、血氧等等一系列指数的关键部件。

讨论完各种材质，细节设计，整体感受——简单实用，设计简约时尚，稳稳的“极简范”！

而结合佩戴时很轻便舒适，大小适中的感受，给这款GarminMove Sport腕表的“外观、舒适度”方面，小月要给95分！

二、专属App｜操作查看更便捷

GarminMove Sport有专属的App，所有的连接，设置操作，以及一些身体健康，运动数值等一系列数据，都可以通过手机端的专属App操作和查看，非常方便。

但在使用GarminMove Sport连接功能前，要通过Garmin Connect应用程序将手表与手机配对。在下载官方App后，在与手机配对时，小月这个“数码盲”遇到“砍”了——手机蓝牙怎么也配不上对。

鼓捣了半天才发现，按软件提示一步步配对时，在连接“手机蓝牙”时，首先要从手表的“设置”中打开“蓝牙”，然后手机还要打开App，才能顺利完成“配对”。

连接配对成功后，就能通过开启手表“隐藏屏”后，点击或滑动打开设置里一系列初始功能。同时配合手机App界面，可以先“校对指针”（手表或手机端均可操作），然后通过“设备”进行手表的“个性化设置”，以及各种常用活动、需要的数据追踪等选项初始化设置。

可以在“个性化设置”中，选择自己喜欢的“隐藏表盘”显示形式，同时在“小工具”中选择想要在手表中显示的功能。

而手机端App最大的作用就是能直观查看，各种身体健康数据，运动数据、阶段睡眠等纪录和汇总分析，感觉特别像请了一位“家庭医生”和“健身教练”。

▼不仅能随时能监控身体健康，压力值，还可以及时提醒何时起身运动，以及各种运动的达标，对身体的影响等等，一旦用上就爱不释手。

▼除了每日详细的数据记录查看，还可以看到前一天，以及一周的运动，健康，压力指数，便于对比参考。

▼通过“日历”功能，可以看到每个月每天的健康数据，通过逐项选择，还能查看更细节的数据，不得不感叹这款GarminMove Sport背后强大的数据整合能力，的确是“真智能”！

三、常用功能体验｜边用边学

第一次用这类智能手表，对一些按钮标识，功能不能一下了解，说明书上也没明确到每个按钮的功能，所以就是边研究边尝试，在使用中逐步了解一些功能的作用和使用方法。

手表的功能是真的太多了，而对于每个人，不可能所有功能都实用，都用上，在10天时间里，小月陆续使用了其中几个功能，有几个“小亮点”值得一提。

1、手势开启“隐藏屏”

在开始使用前，会在手表“隐藏屏”中设置你的佩戴习惯，左右手，以及要求手表的反应敏感度，屏幕显示的亮度和时间长短。一系列设置完，在佩戴上手表后，想启动“隐藏屏”只需像平时看表的习惯一样——抬起手臂的同时，自动开启，非常的人性化。

2、多种运动功能｜合理规划

既然叫“运动手表”，自然要有很多运动方面的功能。而这款手表的“运动规划”，实至名归。

为满足大家日常的运动，手表内置包括了“瑜伽、力量训练、普拉提、有氧、跑步机跑步、骑行”在内的多项运动模式，选择对应运动，可以开启运动时长，及时提醒运动量，强度，更有效的规划健康的运动习惯。

小月平时的运动项目不多，最多的就是“快走”，所以手表的步数记录，每天设定的步数达标，一天的运动量记录非常的直观。

每天到晚上，看一眼一天的运动指数，完成一项目标，会被标志“对号”，这也无意间让平时不爱运动的我，有了完成目标，督促运动的习惯。

在此还要提一点，GarminMove Sport的“实时提醒”功能很有趣，久坐一定时间后，手表会自动提醒“起来放松一下”，平时可能自己意识不到，但这个小提示，还真就提醒自己起来动一动，很管用。

3、阶段睡眠监测｜合理调整作息

除了运动记录，提醒功能，这个“阶段睡眠”功能是最先尝试的。里面的分类数据非常详细，分为“深睡，浅睡，快速眼动，清醒”4项，出于好奇，自己这一晚到底“睡成啥样”，每天醒来都会看一眼。

不看不知道，一看吓一跳，睡个觉还这么多“细节”，不仅记录了每个睡眠阶段时间，还有脉搏血氧平均值，每个时段的呼吸频率，感觉雇了个“私人医生”，太详细了。

▼如果不了解这些数据对身体的影响，可以点击“帮助”，很清晰的告诉大家，每个睡眠阶段所代表的状态，便于我们更了解自己的睡眠质量，调整作息时间。

▼小提醒：为了让睡眠数据更准确，有2点注意：

（1）至少睡前2小时要佩戴上手表；

（2）佩戴不能过松，再不勒手的前提下，上下不松动，保证“感应器”贴合腕部。

4、压力功能｜实用有趣

此外还有一些健康类功能挺好玩，但不是很常用，还有点搞不明白原理，但很有趣。

▼比如：“压力度”功能

每天都会有一个分数，其中把压力值分为“休息、中、高、低”4类，起初不知道这个数值的依据是啥，后来了解到，是通过你的身体能量值，包括运动时长，心率，呼吸，睡眠等等一系列的数据，综合评估，结合算法来计算出你此时的“压力值”。

最有趣的是一次，刚因为一些事和老公吵架，正理论的时候，手表突然提示——压力过大，放松，深呼吸！当时瞬间冷静，然后俩人开始研究这表是“成精”了？

从这个“小插曲”可以发现，“压力值”测试，在某种程度上能帮助或提醒我们此刻情绪的起伏，精神状态的好坏，便于及时调整心态，安排适当的运动来缓解压力，对身心健康有好处。

综合以上对部分功能的测评体验，对于初次使用这类智能运动手表的人来讲，小月感觉，惊喜大于一切，很多功能还有待去挖掘体验，所以这部分，要大方给出95分。

四、防水性能｜5ATM防水

官方标注这款GarminMove Sport运动腕表，有5ATM级防水功能。记得当时在官方店铺直播间主播介绍这款手表是可以游泳佩戴，只要不在水中启动，调校手表。

这么说来防水性能挺强了，但为了保险起见，还是进一步了解，究竟能防水到啥程度，游泳真的行吗？

特意“度娘”问了一下，简单直白的说——5ATM防水，字面上理解是“50米防水”的意思。但并不是告诉我们，可以戴着手表潜水50米，只是能承受相当50米水深的压力。

所以，建议5ATM防水手表，不要佩戴游泳（至少30ATM防水手表才可以），可以应对一些生活性防水，比如少量的雨水、溅水。

▼虽然没敢扔水里做试验，但小月还是做了“防水测试”——用半壶水来“洗礼”。

一顿“洗刷刷”过后，拿块布擦了擦，手表没有任何影响，对于大部分朋友来说，这个级别的防水，到也够用了。

五、充电、待电｜两难全

最后要来说说手表的充电及待电功能，毕竟充电时间越短，待电时间越长，直接影响大家对手表的“好感度”。

官方注明，这款GarminMove Sport手表，在智能模式下电池续航可达5天，仅显示时间的模式下还可额外延长1天。

耳听为虚，实测为准。

▼初次佩戴手表，电量约10%时，手表屏幕会自动提醒“电量低”。

拿出充电数据线，开始充电。

▼手表电量显示8%，大概是上午8;31分左右开始充电

▼插上数据线后，手表会短暂显示“▲”符号，之后就自动消失。

▼充电约1小时40分钟左右，手表屏幕提醒“充电完成、设备已准备就绪”

▼拔下数据线，指针大概上午10:14分，显示100%满电。

充电的速度相对挺快了，之后就是关注“待电”能力。

因为连接了手机，且为了测试性能，把好多能体验的功能都打开了，所以用电量自然上升，在满电的情况下，使用了近5天时间，手表电量低至10%，提示充电。

在使用期间也发现一个问题，给大家一个建议——当手机与手表连接后，并开启了“消息同步”功能，如果想避免过于耗电，或不想“被打扰”，最好把手机的一些“资讯、新闻”类消息提醒关闭，否则，只要手机有消息，手表就会自动显示提醒，经常是一连串的“震动”，废电还有点烦。

所以，有些功能上的确很难“两全”，既然能接收电话的各种消息，以及使用一些应用功能，当然希望都用上，不错过任何消息，方便快捷。但同时也会增加耗电量，所以，如何取舍，就看大家个人的需求了。

没有绝对完美的产品，至于如何选择，不一定贵的就是好的，要从性价比，到外观，舒适度，实用性，质量等等多方面来衡量。对于这款GarminMove Sport智能腕表，经过一系列测试，感觉值得入手。

图文｜岳小月原创｜想了解更多手机摄影技巧，创意后期，好物评测，欢迎关注！