500内骨传导不踩雷！南卡Runner4体验
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2025-11-12 15:43
之前买过南卡Runner Pro 5，用了一年多，平时运动挺顺手，结果游泳完忘泳池丢了，心疼半天。
再选耳机时，要求特明确：能同时连俩设备（安卓听小说，苹果接电话，互不耽误）； 运动戴着舒服，别老晃；价格别太高，再丢了不心疼；防水独立使用，游泳时候也能用。
对比了几款，最后选了南卡Runner4，指导价699，赶上双十一优惠，不到五百元就能入手，上面那几个要求都满足，16G内存能存歌、IP68能防水，这个价位有这些功能，真挺值的。
拿到耳机时，除了Runner4主体，还附带了如下配件：磁吸充电线：不用费劲插接口，一吸就贴上，充电时也不会掉，平时收纳也方便；
抗噪耳塞：在地铁、菜市场这种吵地方戴，能挡点杂音，听得更清楚，游泳时戴，耳道不会进水，还不影响耳机用；
可调节松紧带：要是运动时觉得耳机有点松，加上这个能调紧，戴得更稳；说明书：写得特明白，怎么连蓝牙、切 MP3 模式，新手一看就会，不用瞎琢磨。
我选的是卡其色，比深灰色看着更干净，搭运动服、休闲装都不突兀，出门戴也不扎眼。机身线条很顺，没多余设计，看着利落。里面是0.7mm钛合金架子，外面包着软乎乎的液态硅胶，摸着手感好，夏天戴也不闷汗，就算不小心掰一下，也能弹回来，不容易变形。
最关键是轻，整机才26克，戴头上基本没感觉，戴一下午耳朵、头也不压得慌，比很多同价位运动耳机都舒服。
实测中，Runner4（蓝牙5.4）能同时连安卓和苹果手机，切换很顺畅，安卓放音乐时，苹果拨电话会立马切过去，安卓自动停，通话清楚没杂音，挂完电话切回安卓，音乐继续播放，不用手动换蓝牙
10米内没遮挡的话，蓝牙信号也稳，电梯、地铁没卡过。另外官方宣传这款还能连 Windows 电脑，支持多设备灵活切换。
自带16G内存，连电脑拷MP3速度16-17兆每秒，一首5兆的歌几秒钟传完。游泳、跑步不想带手机，切到MP3模式就能听，不用操心手机防水或者断联问题，很方便。
耳机是挂耳后设计，还能靠配件里的松紧带调松紧，不管头大头小，都能贴得稳。
陆地运动：打球时特意试了跳、急停、变向，耳机一直贴在耳后，不晃，也不勒耳朵；
打球、跑步、跳绳都试了，很稳定，硅胶防滑防汗，运动完擦一下就行，不怕坏。
游泳：配泳镜戴也不夹得慌，游半小时耳朵没不舒服，长时间运动戴着也没问题。IP68 防水，1.5-3 米淡水泡半小时到一小时没事，泳池用够了。虽然贴合度比 Runner5 差一点，但进水也没掉，水下听得清，人声和歌的细节都在（专门优化过水下声波）。如果非要说有什么不舒适的，可能相比高端的少了一些角度调节吧。
骨传导容易漏音，Runner4用了OT降漏音 3.0，实测正常音量下，身边半米外基本听不见，电梯里离得近，别人也就听见点小声，听不清内容，隐私有保障，能减少不少漏音情况。
此外Runner4还支持音乐和游戏模式切换，宣传游戏模式能降低延迟，适合玩游戏时使用。
蓝牙模式续航 8 小时，实际每天通勤 1 小时 + 运动 1 小时，能撑 4-5 天；MP3 模式能到 12 小时以上。支持 FC 磁吸快充，充 10 分钟能听 2 小时，出门忘充电，充会儿也能应急，实测续航和快充表现和官方描述基本一致。
好用的点整理下：
手机双连实测顺畅，支持 Windows 电脑连接，多设备切换灵活
支持蓝牙 5.4 + 游戏模式，主打降延迟
26 克轻 + 钛合金骨架，运动戴着稳还不压
IP68 防水 + 16G 存歌，游泳跑步都能用
双十一优惠后不到五百元+8 小时续航 + 快充，性价比高
要是你预算在五百内，看重手机双连、运动游泳适配，游戏模式，Runner4 真合适，优惠后价位亲民，实测的核心功能都达标，日常用足够了。
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