春天露营季，记得带上这个美味饭团
妖妖摩天
2023-03-14 08:42
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人
春天是春游的好季节，很多朋友喜欢在周末带上家人，约上三五好友，找一片青草地，撑上帐篷铺上垫子，在蓝天绿草间摆满丰盛的食物，享受大自然的惬意，春游的时候总少不了要带很多美食，但是怎么选却是很头疼的事，烘焙的食物如果从外面买既不好吃，吃起来也不放心，自己做就耗时耗力，如果再带上锅碗瓢盆，那春游活生生就变成了累死人的负担，不如带上几个饭团，准备一点瓶装水，牛奶和水果，这样吃得饱又享受了美味，还很健康。
饭团能兼备精致与营养，味道十分经验，特别是加了海苔和藜麦的，出发前准备上一锅米饭，拌上海苔和蔬菜，握成团煎一煎，大概十分钟左右就能做好全家人的量，用保鲜盒或者饭盒装起来，不单调的米饭，风味独特，放上一天也好吃，而且不用加热，拿出即食。
自己做的食物，都会比较注重健康，我用的海苔是海狸先生的拌饭海苔，这款海苔特别添加了DHA藻油，特别有益于孩子的智力发育，而且全程严格控糖控盐，不添加任何味精和防腐剂，每100g产品中含有838mg的钠，1包可以做多次饭团，据数据查询，1岁宝宝正常一天的摄入盐量是800mg-1500mg，海狸先生拌饭海苔完全符合正常摄入标准，妈妈们买起来特别放心。
入口的食物，除了营养要好，口感也很重要，这款海苔是我吃过的众多拌饭海苔里最好吃的一款，它的包装袋有半个孩子高，看上去非常大气的包装，拆开里面是很多便于储存的小包装，海苔里面混合了白芝麻，香味加倍，吃起来质地脆嫩，酥脆清香，鲜味充足，入口就化，不但可以用来做饭团，还可以用来煮汤，或者打开直接当零食吃也很不错。
【海苔藜麦饭团】
用料：米饭适量，拌饭海苔两包，胡萝卜半根，芹菜一把，生抽一勺，蚝油一勺，白砂糖一勺。
步骤：
1，刚煮好的藜麦米饭稍微晾温，倒入煮熟的胡萝卜丁，芹菜丁，煮米饭的时候我加了一小把藜麦同煮，也可以选择白米饭。
2，加入海狸先生拌饭海苔。
3，用饭勺翻拌均匀，分成大小相同的团，每团米饭用手握成三角状。
4，准备一个酱汁，一勺蚝油，一勺生抽，一勺白砂糖，搅拌均匀即可备用。
5，锅中加入少量的油，开中小火，油温五成热即可下饭团进来煎，饭团两面都刷上酱汁。
6，待饭团两面都出现焦脆的颜色就可以出锅了，喜欢焦焦的口感，也可以把所有面都煎一下。
小贴士：
饭团里的蔬菜不固定，喜欢吃什么就加什么，切碎即可用，像玉米粒，西兰花，黄瓜等都是常见的食材。
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