写在前面：你需要补足运动量

你每天能有30分钟以上的运动吗？

你上一次流汗运动是在什么时候？

你是不是一坐下来就是几个小时？

好吧……我得承认，上面几个问题的答案在我这里都不够健康，想必很多小伙伴也一样躺枪吧？
因为缺乏运动，腰酸背痛腿抽筋很多时候也出现在我们尚不算老的身体上。

曾经和逍遥妹妹一起约好了早起晨跑，结果不到一个星期，我俩的晨跑计划就搁置了。真是越不运动，越懒得动。

看到乐小白以后，我觉得补足运动量的计划可以开始了！

STEP 1：开箱也是体力活

周六的早晨，快递小哥的电话将我叫醒。

“喂？这里有一份你的快件，有点儿大。您什么时候在家，我给您送过去“。电话那边说。

我正想让他放在快递柜，或者家门口的商铺代收。忽然想起，这可能是“乐小白”到了……

我打开家门，快递小哥竟然用了一台小推车，将一件我认为要用物流运输的大件搬到门口。

果然是“乐小白”！它竟然这么大个儿！大个儿！个儿！

“您来开箱验下货？”小哥说。

我凑上去尝试开箱，谁想竟然这么沉，拎了一下箱子竟然纹丝不动。

“你能搭把手？和我一起搬到家里？”我有点儿不好意思的说。

“确实相当沉！不用不好意思，呵呵~”小哥说，似乎他看出了我的羞涩。

搬到家里，拿到小米体脂称上一称，猜猜多少公斤？

38.0公斤！

这家伙，可能都赶得上很多女生的体重了。

我专门放了一架A380的飞机模型在这里拍照，来特意让你记住这是一个数码评测界的大家伙！

就像空客A380飞机一样，在民航客机里也算是大飞机里的大飞机。

更巧的是，乐小白的重量是38.0公斤。

拆箱这么个大件，确实也是一件力气活。

STEP 2：安装轻松快捷

这么大件的包装，我原本可是预留了一整个早上给乐小白的安装工作。

因为，它的个头，真是让我想起了之前装修房子，我和老婆安装鞋柜花了一整天的时间。

没想到，乐小白的安装出乎意料地简单，相信即使是小孩子也能轻松搞定。

乐小白的包装内容相当简单：有外包装箱、内固定塑料泡沫2件，车体、小桌板也是2件，固定在内固定塑料泡沫中。

附件同样是2套，一套装在透明塑料袋里，固定在内包装塑料泡沫特别设计的凹槽里，包括：六角螺钉（用于固定小桌板与车体）、六角扳手（用于旋转六角螺钉）各1个，5号电池2节。

另有1个塑胶杯垫、还有2只脚蹬踏板保护套。

说明书放在下桌板的独立包装里，可以优先在拆下小桌板时轻松阅读了解安装和使用方法。

在小桌板和车体的密封包装袋中，厂家还特别放置了几包干燥剂，避免在存储或运输过程中潮湿造成车体锈蚀，这一点包装上的细节从一定程度上体现了厂商的细致和用心。

将车架的前、后脚分别向外展开，固定到位以后可以听到清脆的“啪”的一声。其中，前脚安装到位以后与车架主体呈90度一字型，后脚呈60度的八字型。

将竖起的左右两脚踏板向外打开，同样可以听到“啪”的一声。打开后，踏板保持水平位置。

将小桌板插入车架前方的安装孔中，插入到底以后，将六角螺钉旋入螺钉安装孔中，并用六角扳手旋转安装锁紧。

取出2节附送的5号电池，将其放入水杯槽底部的电池区，盖上电池盖板。

将防滑垫放入水杯槽中，注意：防滑垫的斜纹面朝上哦~

在踏板上套上2只踏板保护套，这样即使光脚骑车也不会觉得膈脚了。

大功告成！轻轻松松，只需要1分钟，乐小白就稳稳地站在你面前了！好了，下面将小桌板高低&前后、座椅高低调整到舒适的位置，咱们就可以开始锻炼啦！

桌板前后移动：面对桌板前方，向上按住小桌板左侧底部的塑料把扳手，往前或王后推动桌板到合适的位置，松开扳手即可锁定桌板前后位置。

桌板高低调节：面对桌板前方，向上按住小桌板右侧底部的塑料扳手，同时双手向上抬桌面，桌板即可往上升高，向下按压桌面，桌板即可向下降低，调节到适当高度时松开按住的塑料扳手，即可锁定当前高度位置。

微微抬起臀部，向上搬动坐垫左侧下方的扳手，坐垫高度即可上升，松开扳手即可锁定高度。同样，向上搬动这个扳手，臀部坐在坐垫上，你的体重就可以使坐垫的高度降低了，同样松开扳手来锁定高度到你感觉最舒适的位置（逍遥妹妹语：适当增加高度可以让腿部更好的拉伸哦~）。

安装就是这样轻松就搞定了。

这里需要特别需要注意车架后方的安全警告信息，特别是家里有“熊孩子”的家庭，一定要特别和小朋友告知：不能踩踏在脚蹬位置（学习车可能滑动造成伤害）、也不能从车前方爬上小桌板（很多小朋友都喜欢这样做，可能造成学习车翻倒造成伤害）。

STEP 3：骑行愉快惬意

看着安装好的乐小白，逍遥妹妹已经迫不及待地要开始室内骑行锻炼了。

上车一试呼啦啦骑起来，好像很轻松的样子！作为一个至今为止我遇到的还不会骑自行车的她，这种轻松的样子让我怀疑乐小白到底能不能起到锻炼的目的啊？原来！原来！原来是这个环节忘记了！

我忘记了调节乐小白的阻力档位，它用来调节骑行的负重阻力，有8个档位可以调节。逍遥妹妹所用的2档属于最轻松的档位之一（1-4档为儿童&老人档）。于是，逍遥妹妹不屑地说，往上调到最大档8档我试试，好像咱骑不动一样。在8档骑行15分钟以后，逍遥妹妹对我说：“我累了得歇会儿，你来试试看。”哈哈~

在档位调节旋钮的上方，是一块单色数码液晶显示屏（逍遥妹妹语：说的这么专业！这就是计算器上的显示屏好吗？）。按下显示屏下方的按钮可以在自动循环显示数据、骑行时间、速度和距离、消耗的卡路里、骑行总距离、骑行转速之间进行切换。按住显示屏下方的按钮3秒，则可以将数据重置归零。

STEP4：办公运动同步

借助乐小白，你可以轻松在保持良好坐姿的同时学习、办公和娱乐。

如果你想同时锻炼身体，那么学习、办公和娱乐的同时踩动踏板，骑起来就好！

宽大的桌板，可以轻松放下一部13寸的MacBook Air，外加一部鼠标。按照这个桌板尺寸来看，放下一台17寸的笔记本电脑也不成问题。

我还实际测试了一下外接键盘鼠标，也可以轻松舒适地玩耍。

对于微软Surface平板电脑和iPad来说，桌板的大小更是戳戳有余，任由你轻松愉快地玩耍。

对于阅读杂志和图书，桌面的大小同时可以容纳摊开的杂志和图书都完全没有问题，外加一个台灯摆放都不在话下。

乐小白的桌板不仅尺寸宽大，而且非常稳固和舒适，使用起来一点儿也不会摇晃，即使是在你骑行锻炼的过程中也很稳当。桌板靠近身体的边缘位置还附加了软胶的挡板，不仅为笔记本等电脑设备提供了更多一重的保护，更是让你操作时的舒适度大幅提升，相当于给桌面上增加了碗托，有效避免了鼠标手键盘手。

不得不承认，乐小白的坐垫还是类似自行车的三角形，有时候骑久了或者坐久了，真是有点儿臀部疼。乐小白除了能够骑行锻炼之外，还能作为一个站立办公学习的移动式支架，站着办公也能有效缓解你的疲劳，据说谷歌、微软很多工程师都开始站着办公。

什么？除了坐着、站着锻炼之外？还能靠着？没错！只要你有一个高度适当的椅子或者沙发，半靠着姿势骑行锻炼还能有效瘦小腹哦。

STEP5：尝试户外体验

别看乐小白个头大，重量也足，但是凭借着顺滑的底座滚轮，也可以将它轻松带出家门，到小区里溜溜（电梯还行，如果你走楼梯就放弃吧）。

推到楼下，小朋友们看到乐小白，那叫一个欢乐。一个个撒欢跑过来问：“这是什么啊？能不能让我玩玩？”

小朋友的恳求简直让我无法拒绝，在告知他们注意安全的几个事项以后，我在一旁指导和保护着小朋友欢乐骑行。

这位小姐姐明显觉得弟弟的档位没有挑战性，自己将档位重新设置。

这位弟弟已经迫不及待又要上车尝试了，小姐姐还意犹未尽呢！

这位小弟弟也早早脱了鞋一遍观望、一遍询问究竟怎样骑，逗得我和邻居们都乐开了。没想到一次不经意的外景拍摄，变成了孩子们的游乐设施，更让我认识了好几位原来只是打过照面的邻居。原来，乐小白还是交友神器啊~我已经和逍遥妹妹说了，后续有条件我们要把乐小白带到珠海爱情邮局拍摄外景，同时搞一个骑行速度比拼，看谁在限定的时间内在最高8档能骑行最远的距离？

片尾：工作带着节奏感！

如果问我对乐小白的印象，我在撰写本文的绝大多数时间（除了上班时间的忙里偷闲之外）都是在乐小白上骑行，一边骑行一边写作确实带来了不一样的体验，让我从原来习惯的长篇大论和既有评测的模式中摆脱出来——暂不论写作的风格是不是能够让各位小伙伴喜欢，不过我个人来说是写的很爽。

总体上来说，乐小白提供了在工作同时补充一定运动量的需要。但是，其3000多元的售价确实太高，期待后续的产品能在降低价格的基础上保持和优化品质，相信更多人会愿意尝试。

优点：做工优良，体验舒适。

缺点：价格高昂，不支持App联动，没有外接电源接口。